メンタル不安定で悩んでます‥‥泣
皆さんに相談です。私は今年高校生になりました。反抗期かは分かりませんが､高校生になってから、以前に比べてイライラしたり泣いてしまうことが増えました。前は気にならなかったことが気になって、家族に当たってしまうことがしょっちゅうあります。また、主に母親と喧嘩したり自分が思ったとおりに事が運ばないと一人の時泣いてしまいます。物に当たってしまうことも増えました。中学校まではこのようなことはほぼ無かったです。家族に迷惑がかかるので早く直したいと頭では思ってても、ついイライラしてしまいます。同じような方、いますか？改善するためにはどうすればよいか教えてください！
みずぽんさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2024年8月3日みんなの答え：2件
とうこう日：2024年8月3日みんなの答え：2件
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私も！ 年下だけどタメ口で書きます
私もそれあった！今はだいぶ落ち着いてるけど、
ひどい時は家族に自分の考えてることが伝わらなかったり、
これやめてって言ったことをしてくれないだけで泣いてしまったりが
あった､､､。後から思い返すと申し訳なくなるよね。
私は自分に暗示をかけてなおしたよ(？)
焦らずに、大丈夫大丈夫って。感情的になっちゃダメな気がする！
あと、まず自分が出来ているかを見返すようにしたかな、
「いやそれお前も出来てないじゃん」って言われないように。
参考になるといいです､､､きっと大丈夫ですよ！
家族もわかってくれます、そういう時期なだけだって きなこもちさん（秋田・14さい）からの答え
とうこう日：2024年8月5日 -
深呼吸！ こんにちは。
さっきイライラしたときの対処法を調べました！
イライラしたら深呼吸をしたり、親しい人と話したり、たくさん笑うなど、色々ありました。
多分みんな高校生くらいになったら、なぜかイライラしてしまうことはあると思います。
心配しなくてもいいと思います！ ymhさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2024年8月5日
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