バレーボール：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

バレーボール こんにちは。私はバレー無経験でバレー部に入った中1です。
私は部活に入ってから3ヶ月経つんですが、、アンダーサーブやスパイクは上手くできるんですが、アンダーパス、オーバーパスが上手く出来ません。
自主練もしたいんですが、ほぼ毎日塾があって、自主練する時間がありません。
アンダーは、腕をふらない、足を使う、という事を意識してやっているのですが、変なところに飛んで行ってしまいます。
オーバーは、上手くいく時もあるんですが、大体いつも上手く行きません。顧問の先生からは、おててがブロックの形になっていると言われたので、少し丸めることを意識しているのですが、相手の所まで届かなかったり、反射的に地面に打ち付けてしまいます。周りの子は皆上手くて、1人だけ置いていかれるのが嫌です。ペアになった先輩や友達にも迷惑をかけたくありません。アンダー、オーバーパスが上手くなる方法を教えて欲しいです。
なずさん（千葉・12さい）からの相談
とうこう日：2024年8月5日みんなの答え：2件

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わかる!! こんにちは!!くれはです.

-本題-

くれはも中1バレー部ですが周りが結構経験者だし上手い人ばっかりです(・_・;)

スパイクできるのすごいですね...

くれはスパイクまじで苦手です...

アンダーパスはもちろん腕振ったらだめだけどなんかみんな腕振ってるし

それを先生たちは注意しないから少しぐらい降ってもいいんじゃないかな??笑

先輩も腕振ってるし??

けど足を少し曲げたらいいよ

オーバーパスに関してはくれは得意なんです!!

まず頭の上で三角形を作って腕を伸ばす

あと足も少し曲げ伸ばしする

そして相手に向かって高くする

そして相手のボールが返ってきたらそのボールの下に必ず入ること

これらが大事です!!

これからもっと成長すると思います

頑張ってください!! くれはさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2024年8月6日
それ大丈夫です。 自分もバレーボールをやっていて、初めて1年目です。今はレギュラーですが、最初は自分もバレー無経験ではじめて8ヶ月くらいでみんなと同じようになりました。
本題
アンダーパスは、腕は出来るだけ動かさずに、飛ばしたい方向に面を向けて足を斜め上に動かす。
オーバーパスは、飛ばしたい方向を向き、手をパーの力を抜いたバージョンのようにして、足の力も使い出来るだけ長くボールを触るように飛ばします。この時パッシング(ボールを1秒間以上持つこと)しないように気をつけてください。
以上長文失礼いたしました。 かぼちゃさん（宮崎・12さい）からの答え
とうこう日：2024年8月6日

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相談タイトル：「バレーボール」