気持ちのコントロールができません：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

気持ちのコントロールができません 私は昔から友達とかと喧嘩したらすぐ手を出してしまうタイプで、友達をしょっちゅう泣かせて親の間で騒ぎになったこともありました。中1になった今も続いています。小学校の時にこの癖を何度も直そうとしたのですがなかなかうまくいきません。この間、体育でドッヂボールをやったのですがその時当てたはずの友達が「私あたってない」とか言い出してそこから口論に発展したのですがそのときついに頭に血が上って友達を叩いて髪の毛を引っ張ってしまいました。それまでは手を出していたのはほぼ男の子でしたがそのときはじめて女の子に手を出してしまいました。幸い、その子とはすぐ仲直りしたんですが、これってなにかの病気でしょうか。親は怒るだけでなんとかしてくれません。きっと病院に行きたいとか言っても聞いてくれないです。どうすればいいですか。 おもちのもちさん（兵庫・13さい）からの相談
とうこう日：2024年8月7日みんなの答え：15件

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俺もだよー わかりますよ僕もイライラして友達(男)の首を思いっきり掴んで女子のまえで怒鳴ってしまましたよ。親も怒るだけだったら児童相談所に相談してみて。 今さん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2024年8月13日
正直なところ、、、 正直そのままではヤバいです！いつか大事になって今の家族とも一緒に住めなくなってしまうかも知れません。それに相手を少しでも思いやる気持ちがあればそんなことできないはずです！しかも中学生にもなって！私は中一のADHDですが、そんなことやろうとも思いませんし、出来もしません！未来の犯罪者にならない為に行動を改めた方がいいと思います。 れーなさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2024年8月8日
ボクも＼(^o^)／ 僕は陰キャでしょっちゅう陽キャたちにいじられるんですけどついカッとなって手を出してしまいそうになります。 っっｋさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2024年8月8日
もしかしたら・・・ ハローエブリワン♪もちもちだよっ

ADHDかも！一応お母さんに
伝えよう＞＜
そして病院へGO！(ﾟДﾟ;)＝3
お医者さんに診てもらって！
そんなに重大っていう事はないけど、
診てもらった方がいいと思うよ＞＜
参考になったらいいな！
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

じゃね、グッバイ♪ もちもちさん（京都・8さい）からの答え
とうこう日：2024年8月8日
ADHDっていう人もいるけど、、、 こんにちは♪にゆです。

それは大変ですね。ADHDの可能性もありますが、
当てはまるのは衝動性だけなので、
発達障害の心配はしなくて大丈夫です。 にゆさん（山形・15さい）からの答え
とうこう日：2024年8月8日
ゆきなの弟も おはようなのだ。イラスト大好き、ゆきななのだ。

ゆきなの弟も、去年はイライラすると、手を出すようなことがあったのだ。けど、病院に行って、薬もらったら、良くなったのだ！だからおもちのもちさんも、精神科医に行けばいいと思うのだ！先生がいい薬を出してくれるのだ。だけど親には言えないのかぁ・・・よく調べて、「こういう病気があって、それかもしれないから病院に行きたい」って言えばいいと思うのだ。

参考になったらうれしいのだ。
それじゃあおもちのもちさんが幸せな一日を送れるように、幸せパワーをおくるのだ！
ゆきなさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2024年8月8日
調べて 同い年ですね。まず自分の行動が異常なことだと知りましょう。そして、怒りを感じたら別のことを考えて６秒待ちましょう。怒りのピークは６秒です。たしかアンガーマネジメントとか何とか言ってたはずです。それでも何とかならないならやばいと考えてください。女の子に手を出してる時点で重症です。中学生だという事を解りましょう。 やばさん（栃木・13さい）からの答え
とうこう日：2024年8月7日
言葉に表すのが苦手なのかも？ 言葉に表すのが苦手だから手を出してしまうのかもです。病院に行くのが一番いいと思います。私もコンサータって言う薬飲んで忘れ物とかすぐ泣いちゃう癖がだいぶ良くなりました。でもそれが難しそうなら担任の先生や保健室の先生、スクールカウンセラーの方に相談してみても良いと思います めれめさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2024年8月7日
私もわかります。 私は気持ちのコントロールができなくて母によく怒られています。（勉強がわからなくてイライラしたり、うまく行かなくてイライラしたりです。）その時は、深呼吸をしてみたり、ガムやあたりめ等しゃりしゃりしたものや硬いものを食べると効果的です。 フレンダ好きさん（福岡・9さい）からの答え
とうこう日：2024年8月7日
一呼吸おいてみよう! 性質でもあると思うので簡単になんとかできるものでもないですがとりあえずいくつか方法です。
まずは手が出る前に怒ってるなぁと理解する必要があるので少しでもイラッとしてるなぁと思ったらそれを追求してみましょう。(なんで怒ってるんだろう等)
そこから自分の怒るポイントを理解できると少し落ち着けやすいかなと思います。

それができたらイラッとしてるなぁという時に一呼吸置いて鼻の呼吸を意識して大きく深呼吸します。周りの音に意識がいかないように呼吸だけを意識するのがコツです。

それでも駄目だったら発散で心の中でだけ子供だなぁと小馬鹿にしてみるとかですかね！ストレスは溜め込むのもよくないので心の中でぐらい散々言っても大丈夫！！

自分でも抑えが効かないのすごくしんどいと思うし無理せず少しずつ頑張ってね！ あさん（宮城・13さい）からの答え
とうこう日：2024年8月7日

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相談タイトル：「気持ちのコントロールができません」