不安がいっぱいです：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私もそういうことあります... 私もたまにそのようなことがあります！
不安でたまらなくて、布団に入っても寝れなくて...
そういうときは、オルゴールの曲を聞いたりしてみてください！
あと5年生の国語の教科書に載っていた「大丈夫大丈夫」というお話もおすすめです！私はそのお話を読むだけでも、結構不安が解消されました！
不安なことがあっても、きっとどうにかなると信じましょう！ おまめのまめこさん（栃木・12さい）からの答え
とうこう日：2024年8月12日
曲聞いてる。 私は眠くなる不安解消の曲を聴いて眠ってる。
私も不安だったけど聞いてたら曲みたいに穏やかな気持ちになって
眠くなって寝た。
お役に立ったらうれしい ルナさん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2024年8月10日
大丈夫！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ゆーのも何かと不安になって眠れない時があります。

解決方法として、不安の解消法を考えることです。

物事、突き詰めると全て、どうしようもないってことに気付きます。

例えば好きな人がいるとします。

振り向いてほしいけど、これって相手の意志だから、自分ではどうしようもないんですよね！

そうやって全てをじっくり考えて行けば、どうにもならないことが多いって気づくと思います。

１つ１つ考えて整理していってね！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2024年8月10日
大丈夫？ 遊です。
＃本題
大丈夫ですか。精神科医の人が教える「不安がスーッと消える対処法」があったよ。三つあるって。
1つ目
書く。自分の悩みを書き出すでけで、ストレスが吐き出されます。
2つ目
話す。例えば「バカヤロー！」などなどを言えばスカッとする。雑談などもすればいい。
3つ目
体を動かす。どうしても強い不安があったら今すぐ外に出て、100mを全力疾走すること。かなりスッキリするかもしれない。
文字的に他は書けないので検索した時の言葉を書いとくね。
不安がいっぱいどうすればいい検索した後にダイヤモンド・オンラインというのが出てくるからそれをみて。じゃぁね。 遊さん（秋田・10さい）からの答え
とうこう日：2024年8月10日
その気持ち、凄い分かります…！ ハロー！左ぎっちょです！
＊本題＊
不安で寝られなくなるの、凄い気持ち分かります…！私も今は、地震のことで凄い不安になって夜中まで結局起きてるんですよね…
夜はぐっすり寝たいよね。そういう時は、オルゴールとか好きな曲を耳元で聴きながら寝るというのはどうでしょうか！？他にも自分の好きなYouTubeを見るとか！音楽とかを聴いて、リラックスすると良いかも！
それと、小学生でこうなるのはおかしくないと思うから大丈夫だよ！安心して下さいね！ 左ぎっちょさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年8月10日

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相談タイトル：「不安がいっぱいです」