無気力になる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

無気力になる こんにちは〜しゃんしゃんです。
私は最近何をするにも気力が無くて、体が重くて。あと、十分寝ているのに、寝足りなくてしょうがないんですよね。それで全部やることが中途半端になってしまっていて、私はゲームなど電子機器を持っていないので、こっそりゲームしたりしてしまうんです。多分気分転換っていうか、そういうことができないからこうなってるのかなって思います。
皆さんは、こういうときどうしますか。また、どうしたらいいですか。
意味が分かりにくい上長文を読んでくださりありがとうございました。 しゃんしゃんさん（北海道・12さい）からの相談
とうこう日：2024年8月10日みんなの答え：1件

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ストレスかもしれない こんにちはー！ひーなです！
こんにちは、しゃんしゃん！(*´ω｀*) 体が重くて気力が出ないの、すごく辛いよね…。そういう時って、本当に何をするのも大変だよね。

十分寝ているのに寝足りない感じも、ストレスや疲れが溜まっているのかもしれないね。気分転換ができないと、ますます気持ちが沈んでしまうこともあるよね。

私のおすすめは、まずは少しでもリラックスできる時間を作ることだよー。例えば、散歩をしてみたり、好きな音楽を聴いたり、深呼吸をするだけでも気分が変わることがあるよ！それから、短い時間でもいいから、自分が好きなことをしてみるのも大切だね。ゲームができないなら、絵を描いたり、本を読んだり、何か新しい趣味を見つけるのもいいかもしれないよー。

それと、無理に何かをやろうとしなくても大丈夫だよ。自分のペースで進んでいくことが一番大事だから、焦らずにね。 ひーなさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2024年8月11日

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