眠れません！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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だよねー こんにちはこんばんは。

僕も寝ている間に体に異常があったらすぐに起きたりします。
胃腸炎で吐いたときとか、手足口病で手足がとっても痒い時とか、
溶連菌で喉が痛い時とか。
今悩んでいるのはコロナの後遺症で勢いは治ったけどくしゃみとか咳が2年以上つづいていたり。
横になって目を閉じるだけでもいいと思います
(とお母さんに聞きました) えいぴょんさん（岩手・10さい）からの答え
とうこう日：2024年8月15日
寝れないのきついよね、、 はじめまして！ふうあです♪
私も先月コロナにかかってから後遺症で咳が止まらなくて寝れなかったことがあったけど、寝る前にお水を飲んで(飲みすぎないくらいで)、枕を重ねたりして高めに(リクライニングソファがあればそれでもいいと思う！)にしたら、落ち着いて眠れてました！
あまり咳が続きすぎると、喘息とかになって肋骨にひびが入ることもあるから一度病院で診てもらった方がいいかもです！！
ふうあさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2024年8月14日
眠れる方法！ こんにちは！てぃあらです！名前覚えてね！( ≧∀≦)ノ
マイコプラズマ、1学期私のクラスでめちゃくちゃ流行りました。
私もマイコプラズマにかかりました。あと、クラスでマイコプラズマで入院した子もいるんです。学級閉鎖になるところでしたΣヽ(ﾟДﾟ; )ﾉ
眠る方法は
ASMRとかを聞いたら落ち着くかも！アイマスクがあるといいね！
喉は
加湿器で温度を保つ。水分補給とあめをなめる！
お大事に！ｍ(｡≧Д≦｡)ｍ
バイバーイ、カシャッ！( ・∇・) てぃあらさん（和歌山・12さい）からの答え
とうこう日：2024年8月14日
眠れない時は… 眠れない時は目の上にタオルを乗っけて目の前を暗くすること！暗くなると脳が眠ってくれて寝やすいよ！しかも暖かくなるからいいよ！アイマスクがあったら寝やすいかも！ りんりんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年8月14日
眠れるようになる方法！ やほあゆ！愛結だよ(*^^*)

眠れるようになる方法！
・うつ伏せで寝るのは控えて！
→空気の通り道の気道？が狭くなりやすいらしい！

・横向きで寝る！
→口とかのどの筋肉が自然な位置に保たれやすい！
気道が開かれやすいから咳が出にくくなる！

・仰向けで寝る！
→もし咳を一気に出して眠りたいなら、仰向けで寝てみて！
気道が圧迫されるから咳が出やすくなる！

咳をやわらげる方法！
・部屋を加湿して湿度を保つ

・こまめに水分をとる

・あめをなめる

よかったら参考にしてね！ 愛結／あゆ／IVE推し／夏休み~！さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年8月14日
眠れる方法！！ こんにちはー！！かすみんだよ！

眠れない時は、Youtubeで「熟眠音楽」って検索して
出てきた音楽を聴いて寝てみたらいいよ！
咳がひどい時は、湿ったガーゼの入ったマスクをつけて寝るといいよ。

元気になったらいいね！
参考になったら嬉しいな、、
じゃあね！、 かすみんさん（広島・14さい）からの答え
とうこう日：2024年8月14日

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相談タイトル：「眠れません！」