HSPの生活について：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

HSPの生活について こんにちは。

私は内向型HSPという生まれつき繊細気質を持った人なのですが、
小さな音・光・刺激に敏感過ぎて毎日生活するのが辛いです。
HSPは5人に1人の確率でいるらしいので珍しくはないのですが、周りに理解してくれる人が少ない為非常に生き辛いです。

親にカミングアウトしても理解されていないし、信じてもらえないので「もっと気を強く持って」「性格は変えられる」「気楽に生きて」と根性論ばかり言われたのですが、それが出来たらこんなに苦労していない、と思ってしまいます。

その上、自分の本来の性格は物静かで大人しいのに、母親は感情の浮き沈みが激しくてヒステリックな性格な為相性が合わないです。
些細な痛みにも敏感なのに親に叩かれたり、暴力を振るわれる事もあり、コミュニケーションが上手く行っていない事が多いです。

聴覚過敏なので近隣住民の騒音にも悩まされていて窓を閉めていても話し声や生活音が聞こえたり、自分に対する悪口が聞こえて来て心がすぐ傷付いたり、家族との会話内容も盗み聞きされてしまい、ストレスを感じてしまいます…。
アパートや賃貸でもなく普通の家なので管理会社に連絡はできないし、警察に通報することもできないです。

人が多い場所が苦手で、電車に乗る事も苦手なので、電車通学するのも辛いです。

HSPで同じ悩みを持っている方に相談なのですが、
1. HSPが親に理解されない場合どうすれば良いですか？どう対処して生きれば良いですか？
2. 騒音対策はどうしていますか？
3. これから先の人生、HSPでも楽に生きる為にはどうすればいいでしょうか？

それ以外にもアドバイスがあれば、教えて下されば、嬉しいです。 毒林檎さん（選択なし・17さい）からの相談
とうこう日：2024年8月21日みんなの答え：2件

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HSEですが、、！ こんにちは！む。です！

私はHSPのなかでも、多分HSS型のHSEなので、毒林檎さんとは違うタイプなのですが、回答します！！
私は特に１，2年前くらいまでかなりHSPの度が強くて、最近少し弱まりました！それでも特に、少しでもストレスを感じたりすると音に敏感になります
ちなみに私は音と感触？に敏感になります。光は立ち上がるなど、急に動いたときだけなります。
質問の回答！
１：親以外の安心できる場所を作るのとかですかね、！（サードプレイス的な！）
２：私は正直ストレスを感じた時以外には、人の声以外だったら大丈夫なので、あまり参考になるかはわかりませんが、動かないところではヘッドホンして他のことに集中するとか、？私は家などだったら寝れれば昼寝しちゃうこともあります笑
３：ＨＳＰはいいところもたくさんあるのでポジティブに考えるのが一番！！

あまり参考になるかわかりませんが！では！！ＨＳＰ同士頑張りましょう！年下から失礼しました！！ む。さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年8月22日
HSP辛いよね…(HSP者です) 私も非H SS型HSPです。質問に答えていきます！
①私は親に信じてもらえないと確信してるので言ってません！
でもいつかは言いたいなって思ってます！信じてもらうには写真と
か？見せればいいかなって思います！
②私はそこまで騒音に悩まされてないけど、耳栓とかするといいと思
います！あとはずっと人といると疲れちゃうから、1人の時間を大
切にしてます！
③これは私も知りたいんだけど、ネガティブな思考ばかりじゃなくて
繊細だからこそ人の気持ちに寄り添えるとか他の人にはない特殊な
気質っていう感じでプラスに考えてみるといいかも
でです！

本当に理解が少ない気質ですよね。特に世代が上の人たちとか。
私も「気にしすぎ」とか「もっと気楽にいこう」って言われて辛かったです。なのですごく気持ちが分かりました。これからも他の人には分かってもらえない辛さがあると思いますが一緒に頑張りましょう！年下から失礼しました！ うさぴょんさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2024年8月22日

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