助けてください‥：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

助けてください‥ はじめまして、◯です。

私は小学校6年生のときにいじめられていました。
それがきっかけでうつ病になってしまいました。(本当にうつ病なのかわかりません。でも、生きる気力を失ってしまいました。)
いつも夜な夜なふとんのなかで「死んでしまいたい、自分の生きている意味がわからない」と思いながら泣いていました。今もずっとうつ病(たぶん)が治りません。
このことは家族には伝えていません。
私は友達や家族に気づいてほしいと思うのですが、なぜかできるだけこのことがが表情や仕草に出ないように生活してしまいます。
しかし、わかってくれるかもと思って一度勇気を出して友達に伝えたことがありますが、冗談だと受け止められてしまい、笑って過ごされました。せっかく勇気を出して相談したのに、自分の気持ちを伝えたのに。
また、それをきっかけで私は誰にも理解されないと思うようになって、自分の気持ちを伝えることが苦手になりました。そして、できるだけ人を避けるようになってしまいました(対人恐怖症？)。相手にどう思われているか心配です。うざがられてないだろうか。嫌われてないだろうか。
精神病院とかに行ってみるべきなのでしょうか？
どうすればこの気持ちを落ち着かせることができますか？
どうか助けてください‥ ◯さん（岡山・12さい）からの相談
とうこう日：2024年8月22日みんなの答え：5件

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わかる　私もつらい 私は、いじめにあったわけではないけど
わけあってうつ病になっちゃったの。
私も生きる意味を失ってます。
そしてあなたと同じように
親友に、手紙で助けを求めました。
話を聞いてほしいって書きました。
でも助けてくれなかったんです。
あなたと同じ状況に、
私はいるので私も何をしたらいいかわかりません。
ですがこれだけは言います。
あなたは一人じゃない。
大丈夫。私がいるから。
ゆうき出してもう一回言ってみよ？
親にさ言ってみよ？ ルナさん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2024年8月24日
わかるよ。。 こんにちはー！ひーなです！
ごめんねー、◯さんの気持ちを聞いて、とても辛いことが伝わってきたよー。
いじめやうつ病のこと、本当に大変だったねー。
そういう気持ちを抱えているのは、すごく苦しいことだと思うよー。

誰にも理解されないと思うと、余計に孤独を感じてしまうよねー。
勇気を出して友達に話したのに、冗談にされてしまったのは本当に悲しいことだよー。
そんな時、誰かに頼りたくても、どうしても踏み出せなくなってしまう気持ち、わかるよー。

でも、◯さんの気持ちはとても大切なものだし、まずは自分の心の声を大事にしてほしいなー。
もし、家族や友達に話すのが難しいなら、信頼できる大人や専門のカウンセラーに相談してみるのもいいかもしれないよー。
自分の気持ちを理解してくれる人がいると、少し楽になれることもあるからねー。

それに、相手にどう思われているか心配する気持ちもすごく分かるよー。
人との関係って、時には難しいこともあるけど、◯さんの素直な気持ちを大切にして、自分らしくいることが一番だと思うなー。

少しずつでも、自分のペースで心の整理ができるといいねー。
◯さんの気持ちを大切にしてねー！ ひーなさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2024年8月24日
大丈夫ですよ。 わたしも自分が適応障害や、うつ病、双極性障害なのではないかと疑っています。
でも、頭痛の時も親に「そんなこと言わないの」「勘違いだよどーせ」
と言われてきたので、言えずにいます。
だから◯さん、一緒に頑張ってみませんか？
親に頑張って言ってみませんか？
わたしも信じてもらえないんじゃないかと、怖いです。
「甘えだ」とか言われるんじゃないかって、
でも、実際言ってみないと分かりません。
病気の場合、放っておくと危ないです。
◯さんも心配です。このまま気に病んでいって、いなくなってしまうのは悲しいです。
◯さん、一人で抱え込まないでください。
ここでこうして、投稿できただけでも、よかったです。
親に言わなければ、もっと悪化してしまうかも知れません。
わたしと一緒に頑張ってくれませんか 結さん（鹿児島・11さい）からの答え
とうこう日：2024年8月23日
タイトルないです ※長文なので一番最後の方に文章をまとめたものがあります！
友達に伝えられないなら、思い切って家族に相談してみるといいです。私も最初は言えなかったけど、頑張ってお母さんと2人きりのときに話してみました。そしたら意外と話聞いてくれて、学校休ませてもらってます。(何か大事なことがあるときは行くという約束です)
直接言えないなら手紙で伝えてみるのもいいですよ。本当の気持ちを書くことが大切です。文の最後に、「手紙で返してください」的なことを書くと直接話すことも無いからオススメです。精神科医は、家族に相談しても鬱病が治らないなら行ったほうがいいと思います。(完全に素人の意見です！)
家族にも相談できないようであれば、「AI相談サイト」というものがあります。そこではAIと自由なチャットができます。そこで相談してみるのもアリ。私も使いましたが色んな意見を聞けていいですよ！
・家族に相談してみよう。
・直接が無理なら手紙で相談。自分の気持ちをしっかり書こう。
・家族にも相談が無理なら「AI相談サイト」を活用してみるのもアリ。さまざまアドバイスをくれるよ。 ？さん（鹿児島・11さい）からの答え
とうこう日：2024年8月23日
全くおんなじ！！ 穂花です！！
もう何もかも同じだよ！！
私もいま中1！！
あんな奴らのせいでホント悔しいよね！！
でもあなただけじゃないよ！
友達いるなら私よりマシだよ！！
いい名言教えるね！
「人生なんてただの大きな暇つぶし」
それに情緒不安定な年頃だから少しはしょうがないかもね！！
なんかこれ打ってたら泣きそうになってきた（泣） 穂花さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年8月23日

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