寝るのが怖い
質問ごめんなさい！私は悩み事などで夜寝付けなかったりするのですが、それがずっと続いていてものすごく嫌で嫌で仕方なかったんです。そして最近寝るのが怖くなりました。寝そうになるとビクッと目が覚めて動悸がします。それが何回も続いて寝ようとすると漠然とした不安感がありますそれが怖くて怖すぎて眠れません。ほんとに困っています誰か助けてください夜中のみならず日中も不安になってしまいます
ぷるあさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2024年8月24日みんなの答え：2件
とうこう日：2024年8月24日みんなの答え：2件
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抱き枕 抱き枕やぬいぐるみをだくと安心して眠れると思います。それと、部屋の床の四隅を見たり、ぼーっとすることで、自律神経が整ったり、自分の心を無にできますよ
ピースさん（富山・14さい）からの答え
とうこう日：2024年8月27日 -
ぬいぐるみを抱くとか？ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v
ゆーのは眠れない時や不安な時は、よくぬいぐるみを抱きます。
昨日も一回寝て、途中で目が覚めたので不安になり、
小陽（こひな）ちゃんって言うぬいぐるみを抱いて寝ました。
結構寝やすいよ！安心するし！
それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2024年8月25日
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