過呼吸の予防方法とか対処方法とか教えてください！
カテゴリ間違ってたらごめんなさい（＞＜）
最近過呼吸になりやすくなってしまって、この前なんて笑っただけで過呼吸になってしまいました・・・
（情けない・・・）
体育とかでもたまになっちゃうんですけど、予防方法とか対処方法とかありますかね・・・？
周りに気づかれないうちに隠せる方法とかも知りたいです
（ばれるとその後30分くらい保健室送りになるので・・・）
まだ病院とかには行ってません あと、原因は運動とかだと思います
よろしくお願いします！！ ゆきさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2024年8月24日みんなの答え：3件
最近過呼吸になりやすくなってしまって、この前なんて笑っただけで過呼吸になってしまいました・・・
（情けない・・・）
体育とかでもたまになっちゃうんですけど、予防方法とか対処方法とかありますかね・・・？
周りに気づかれないうちに隠せる方法とかも知りたいです
（ばれるとその後30分くらい保健室送りになるので・・・）
まだ病院とかには行ってません あと、原因は運動とかだと思います
よろしくお願いします！！ ゆきさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2024年8月24日みんなの答え：3件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
3件中 1 〜 3件を表示
-
深呼吸しましょ！ こんにちは今小6のNEKOMAです！
とりあえず深呼吸しましょう！それも深いやつね！
15秒間息吸います。で、2秒間息止めます。で、15秒間吐きます。
これを続けるとおさまりますよ！
それで気づかれたくないならトイレに行って休みましょう。
少しでも改善すれば嬉しいです(*´`*) NEKOMAさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2024年8月25日 -
過呼吸 の 対処法 !! 永真 なのだ ヽ( ･-･ )
━━━━━
過呼吸 に なって しまった 時 の 対処法 は ､「 ゆっくり と 呼吸 を しなおす こと 」!!
バレないように 過ごす 方法 は 、｢ トイレ 行ってきます … 」とか が
いいんじゃ ないかな … ??（ 参考に ならなかったら ごめんね !!
すぅ ~（ 約 4 秒 ）はぁ ~（ 約 4 秒 ）を 繰り返し やっていれば 少し 収まるよ !!
私は 過呼吸 じゃ ないから あんまり 分からないけど 、参考 に なったら 嬉しいです !!
━━━━━
ばいばい ヽ( ･-･ ) 永真 ／ ema ． さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年8月25日 -
とりあえず 結乃です！
とりあえず親に相談したほうがいいと思います！！ 結乃さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年8月25日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
3件中 1 〜 3件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え（回答）を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
アンケート実施期間：〜11月25日まで
アンケート実施期間：〜12月2日まで
アンケート実施期間：〜12月9日まで
アンケート実施期間：〜12月16日まで
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 顔文字と絵文字、よく使うのはどっち？11月22日
-
- 友達に嫌われた、、、？11月22日
-
- 嫌いな人とペア11月22日
-
- 病み期かも、、11月21日
-
- 計算ができない！11月21日
-
- どうしよう11月21日
-
- 授業参観で…11月22日
-
- 先輩が好きすぎる11月21日
-
- プレミア12見てる人！11月21日
-
- 「現実もたまには嘘をつく」語ろ！11月21日
-
- 好きな人が異性の誕生日祝ってた11月22日
-
- メイクをしている皆さんに質問です！11月21日
-
- はみがき粉 の 味は ??11月22日
-
- 毛穴小町とごめんね素肌、どっちがいいの？11月21日
-
- 私の恋の始まり08月17日
-
- 未来の自分へ手紙を書こう！11月22日
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
・＞＞地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。
