過呼吸の予防方法とか対処方法とか教えてください！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

過呼吸の予防方法とか対処方法とか教えてください！ カテゴリ間違ってたらごめんなさい（＞＜）

最近過呼吸になりやすくなってしまって、この前なんて笑っただけで過呼吸になってしまいました・・・
（情けない・・・）
体育とかでもたまになっちゃうんですけど、予防方法とか対処方法とかありますかね・・・？
周りに気づかれないうちに隠せる方法とかも知りたいです
（ばれるとその後30分くらい保健室送りになるので・・・）

まだ病院とかには行ってませんあと、原因は運動とかだと思います
よろしくお願いします！！ ゆきさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2024年8月24日みんなの答え：3件

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深呼吸しましょ！ こんにちは今小6のNEKOMAです！
とりあえず深呼吸しましょう！それも深いやつね！
15秒間息吸います。で、2秒間息止めます。で、15秒間吐きます。
これを続けるとおさまりますよ！
それで気づかれたくないならトイレに行って休みましょう。
少しでも改善すれば嬉しいです(*´`*) NEKOMAさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2024年8月25日
過呼吸の対処法 !! 永真なのだヽ( ･-･ )

━━━━━

過呼吸になってしまった時の対処法は､「ゆっくりと呼吸をしなおすこと」!!

バレないように過ごす方法は、｢トイレ行ってきます … 」とかが

いいんじゃないかな … ??（参考にならなかったらごめんね !!

すぅ ~（約 4 秒）はぁ ~（約 4 秒）を繰り返しやっていれば少し収まるよ !!

私は過呼吸じゃないからあんまり分からないけど、参考になったら嬉しいです !!

━━━━━

ばいばいヽ( ･-･ ) 永真　／　ema ．　さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年8月25日
とりあえず 結乃です！
とりあえず親に相談したほうがいいと思います！！ 結乃さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年8月25日

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