息苦しい
緊張すると息ができなくなります。
唾も飲み込めなくなって、理由も謎です。
息ができない、というより息苦しいに近いかんじです。
クラスの人が先生をイラつかせたりするのが頻繁にあるので、その度になるのできついです。全校集会とか、学年集会、あまり親しくない人が近くにいる時もです。
理由知ってたり、どうするといいか教えてほしいです。 虹霞(にじか)さん（愛知・13さい）からの相談
とうこう日：2024年9月3日みんなの答え：2件
唾も飲み込めなくなって、理由も謎です。
息ができない、というより息苦しいに近いかんじです。
クラスの人が先生をイラつかせたりするのが頻繁にあるので、その度になるのできついです。全校集会とか、学年集会、あまり親しくない人が近くにいる時もです。
理由知ってたり、どうするといいか教えてほしいです。 虹霞(にじか)さん（愛知・13さい）からの相談
とうこう日：2024年9月3日みんなの答え：2件
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うーんんんん… （挨拶めんどい）
過呼吸かな…？（調べたとかじゃなくて自分の知識です…）
緊張とかトラウマとかそういうので呼吸の仕方が分かんなくなったみたいになるやつ。
ほかにも手足のしびれとかの症状とか出ることもあるけど、ないこともあるぞ
ごめん詳しくなくて…落ち着いて「スー、ハー、スー」と意識して呼吸すれば落ち着きますよ ぶろっこりーさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月4日 -
一緒ですね 早めに受診しましょう。
えっと多分ですけど呼吸器系とか、そういう疾患ではないんじゃないかな、と思います。
パニック障害か…
要は、緊張してパニックを起こしかけてるんじゃないかと思います。
私もそうですよ。
なのでカウンセリングですね、通院してます。
どちらにせよ、症状が悪化する前に受診した方がいいですね…
怖がらせるようで悪いんですが、本当に悪化するとひどいので、（あと原因ははっきりさせておいた方がいい）親御さんか、学校の先生か誰かに相談してみてください。
以上です、お大事に…！ 潔癖症さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月4日
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