起立性調節障害って知ってる？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

起立性調節障害って知ってる？ 起立性調節障害のなっちゃんです。

皆さん、起立性調節障害って知ってますか？
起立性調節障害とは、自律神経の働きが悪くなり、起立時に身体や脳への血流が低下する病気のことです。
症状を簡単にいうと、ずっと座っていて急に立つと頭がふらっとするあれのもっとひどいやつです。
実は私、起立性調節障害なんです。
私の場合は、起立を続けることにより徐々に血圧が低下して失神に至るタイプ（っていっても失神はしないよ)と
起立直後の血圧低下からの回復に時間がかかるタイプです。
皆さんの近くの人でもしかしたらこういう人がいるかもしれませんね。

遅くなっちゃったけど、ここからが本題。
それのせいで持久系のスポーツが楽しめません。
たくさん歩くのも制限されてしまいます。
皆からも心配されがちで、嬉しいんですけど、「自分だけが…」と思ってしまうんです。
別に同情して欲しいわけじゃないんです。
けど、こんな私に何かいい方法はありませんか？

調べてみたところ、治るには２～３年くらいかかるらしいんです。
５年生くらいになって、今は６年生。
だいたい中１まで続くということになります。
部活も楽しめるのか不安です。

回答、待ってます。
なっちゃんさん（福井・12さい）からの相談
とうこう日：2024年9月4日みんなの答え：7件

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私も！ どうも！こりかですー！
私も起立性調節障害で同じ血圧型です。私は元々運動が苦手なので制限はつけられておらず逆にもうちょっと運動するように言われてます（笑）でも過度な運動は辞めるよう言れています。制限があって出来ないことが多いのは血圧型の子はだいたいそうです。ただ起立性調節障害はこうしたら少し良くなるよ位でどんなに頑張っても「治る」と言う訳では無いので対策として考えてください。年齢で治ることもあるので心配はしないでください運動はできる範囲で続けると体がある程度慣れてくるのでだんだん持久系の運動のレベル？をあげてくといいと思います！またお医者さんにも相談してみましょう！
お互い違う辛さがあると思うのでどうしても辛かったら親や友達に気持ちをさらけ出しちゃいましょう！ こりかさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2024年9月20日
私も！ どうも！こりかですー！
私も起立性調節障害で同じ血圧型です。私は元々運動が苦手なので制限はつけられておらず逆にもうちょっと運動するように言われてます（笑）でも過度な運動は辞めるよう言れています。制限があって出来ないことが多いのは血圧型の子はだいたいそうです。ただ起立性調節障害はこうしたら少し良くなるよ位でどんなに頑張っても「治る」と言う訳では無いので対策として考えてください。年齢で治ることもあるので心配はしないでください運動はできる範囲で続けると体がある程度慣れてくるのでだんだん持久系の運動のレベル？をあげてくといいと思います！またお医者さんにも相談してみましょう！
お互い違う辛さがあると思うのでどうしても辛かったら親や友達に気持ちをさらけ出しちゃいましょう！ こりかさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2024年9月20日
あまり詳しくありませんが… こんフォニ～！シクフォニとすとぷりがすべてのしとです。
【本題】
起立性調節障害は僕は、なった事がないのであまり詳しくはありませんが、ネットで調べてみたので、書きますね。
【ゆっくりと起きる習慣をつける】
起立性調節障害は急に起き上がってしまった時にでる症状です。なので、なるべく急に起き上がるのを避け、30秒程度かけてゆっくり起き上がる習慣をつけましょう。起きるときだけでなく、座っている状態から立ち上がる時もです。
【気温の高い場所を避ける】
暑い場所では汗をかくため、体の水分が失われます。そのため起立性調節障害の症状を成長させてしまうかもしれません。ので出来るだけ気温の高い場所を避けるようにしましょう。
【少しでも運動をする】
激しい運動は逆にストレスになってしまいます。なので、一日15分～30分程度のウォーキングなどを毎日行うぐらいが丁度いいです。午前中に活動が難しい場合は調子が戻ってくる午後などでもいいです。また、午後は積極的に活動するのを心がけることも大切です。
これぐらいですかね。また誰かに自分の気持ちを言うのもいいかもです。気持ちが楽になるかもしれません。早く治るといいね！ しと：同担拒否さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年9月5日
起立性調節障害！ みうなのだっ(*・ω・)∩

－－－－－♪本題♪－－－－－

起立性調節障害、知ってるよ！

そうだね、部活はね、楽しんだもん勝ちなんだよ！

だから、治った時から始めて部活の時、思いっきり楽しめばいいんじゃない？

いい方法は思いつかないけど、それまでに頑張って回復させるんだ！

ばいばいっ(*・ω・)つ~ みう＠那夏さん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2024年9月5日
知ってる知ってる こんちゃ～、りんりんだよっ！
起立性調節障害知ってるよ～
辛いらしいね。
大丈夫？
実はうちの友達にもいるんだよね…
だからわかるよ～
倒れた時、気を付けてねっ！
チャオ！ りんりんさん（群馬・13さい）からの答え
とうこう日：2024年9月5日
私もこんにちは。
私もです。
お互い頑張りましょう。
それでは。またどこかで。 麻理さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2024年9月5日
知ってる はろー(●’∇’)♪すみーなのです。
私は知ってるよ！なんか私は疑いがあるレベルらしい。(大学病院で診断受けた)でも最近立つとふらふらして頭痛い、、、また新たな悩みが出来てしまった。ばぁい すみー#小４女子さん（神奈川・9さい）からの答え
とうこう日：2024年9月5日

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相談タイトル：「起立性調節障害って知ってる？」