体が弱い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体が弱い こんにちは！！ねいあです!
小さい頃から体が弱くてすぐに風邪を引いてしまいます。なので免疫力を高める方法ってありますか?あったら教えてください! ねいあさん（愛知・11さい）からの相談
とうこう日：2024年9月6日みんなの答え：3件

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免疫！ イェイ！てぃあらだよー♪

①3食しっかり食べる！
②しっかり睡眠！
③しっかり運動する！

基本この3つがすごく大事です！
他にもヤクルトやR-1を飲むのもいいと思います。

子供は免疫が弱いけど大人になることで
強くなると思うから大丈夫だよっ！

それじゃあまたねー♪ てぃあらさん（和歌山・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月7日
強い体を作るには！ ヤッホー、dreamだよ♪

強い体を作るには…

・好き嫌いなく3食
バランス良く食べる
・睡眠をしっかりととる
(夜ふかしNG！)
・お風呂にゆっくりと浸かる
・体を適度に動かす
・免疫力を高める効果が
ある食材を摂る(色々あるから
ぜひ調べてみてね！)
・感染症対策を進んでやる
(マスクの着用、手洗い、
うがい、消毒など！)

これを試してみてね！

それじゃあまたねっ♪ dreamさん（選択なし・19さい）からの答え
とうこう日：2024年9月7日
免疫こんにちはユリたんです。
免疫力を高めるには、規則正しい生活が大事です。7時間は睡眠を取り、バランスの良い食事、適度な運動、などです。
あと身体にいい食品を摂るのも効果的です。ヨーグルト、納豆、バナナなどがいいと思います。あとR-1、ヤクルトなども飲むとさらに免疫力が高まります。
あと、笑うと免疫力が高まると耳にしたことがあります。作り笑いでも効果があるようなので、積極的に笑ってみてください。
あくまでも参考程度に、ではﾉｼ ユリたんさん（福島・13さい）からの答え
とうこう日：2024年9月7日

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相談タイトル：「体が弱い」