足速くなりたい！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

足速くなりたい！！ こんにちは！！ばななです！
タイトルにある通り、どうやったら足を速くすることができますか？21日に体育祭があってそれまでに足を速くしたいです。私は中一の途中から美術部で、それまではバスケ部にいました。美術部の中では早いほうで、クラスの中でも、上から四番目くらいです。(クラスに女子は15人くらいいます)少しでも速くなりたいので、速くなるためには何をしたらいいですか？ ばななさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2024年9月7日みんなの答え：5件

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筋トレ！ ハロー！ゴーゴリです。
足早くなる筋トレって知ってる？
私もそれで、５０m6､8秒で走れたよ！
方法は、
１仰向けに寝っ転がって、後頭部に手を付ける。
２肘で反対のひざに交互に付ける。
だよ！わかりにくいと思うから、調べてみてね！
じゃあ、バイバイ！ ゴーゴリさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年9月10日
足早くなる方法！ こんにちは！由梨です。
足早くなる方法
・瞬足の靴を履く
・ウォーキング（1kmくらい走る）
この二つで足早くなると思います！
頑張ってください！
それではまたね(^^) 由梨☆彡さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年9月9日
はやくする

こんにちは
水ノ瀬といいます（ .. ）〝
よろしくね～ !!!

___

自慢に
なっちゃうけど
大会で入賞しております !!!

：毎日 100m 程走る

→ 私はやってないです ><
時間があればやるといいかも ..

：腕をたくさん振る

→ これ効果あると思う．
腕振らないのと腕振るのでは
随分違うよーー !!!

：腿をあげる

→ 太ももを上げて
走ると尚 ◎ ´-

：腕振り & 太ももあげ５０回

→ 腕振りながら太ももを
あげるっていうのを５０回やりましょう !!!
はじめのうちはきついかもしれないから、
10回 .. 20回 .. 30回 .. と増やしていくのもおすすめ．
その場で直ぐできるから、暇なとき是非 ´-

___

それではまた 水ノ瀬：mizunoseさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年9月8日
私の場合 私も体力と足が早くなりたくて陸上クラブに入ってます。実際足も50メートル7秒後半まで伸びたし，体力もついたし、おすすめはできる限り筋肉痛になることかな。筋肉痛になったらその分筋肉が少しつくから足が早くなるよ。でも急激に運動しすぎると良くないから毎日同じ距離くらい走るといいと思う。 みほさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2024年9月8日
参考なるかなー？ やっほー珠薇奈(じゅらな)です！
早速教えちゃうね！

私は、毎日片道2キロで往復4キロ歩いてるよ！
そしたら、痩せるし、足も早くなる！
だから、ウォーキングがいいと思うよ！

参考なったら嬉しいな!体育祭頑張れ! 珠薇奈さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月8日

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相談タイトル：「足速くなりたい！！」