緊張しすぎると手が震えちゃう：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

緊張しすぎると手が震えちゃう 私は普段緊張はしない方なのですが、
時々、いつもなら緊張しないような発表などの場面ですごく緊張してしまって、
体が震えたり、手足が痺れたり、声が出せなくなることがあります。
顔に出さないのでクラスの人などにバレないしあまり気にしていなかったのですが
少し前に音楽のテスト手が震えて楽器を落としてしまったり、クラス対抗リレーで体が痺れて上手く走れなかったりして
これは治さないと、この先困ると思いました…
本気で困ってるので治る方法知ってたら教えて欲しいです！
かぼちゃさん（新潟・13さい）からの相談
とうこう日：2024年9月7日みんなの答え：4件

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わかる！ こんにちは！由梨です。
私も緊張してしまうと体が震えてしまうんですよ…
震えちゃうと何もできないんですよね…本当に辛いです…
そこで思いついたんだけど深呼吸してみるのはどうかな？
まずは、緊張をなくすことから始めていこう！
誰にでも緊張することはあるから焦らずに深呼吸して体を落ち着かせよう！
参考になるといいな！
それではまたね(^^) 由梨☆彡さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年9月9日
回答が遅くてすみません!　　答えますね! こんにちは! 叶夢(かのん)です!!

はじめまして！かぼちゃさんこの私がお答えしますね!ずっと困っているのに、
返信遅くなってすみません‥早速答えていきますね!!

全然関係ないんですが、私に兄弟が居てその兄弟の次女は緊張したら、
かぼちゃさんみたいに震えちゃうらしんですけど今はその【震える】が治った
らしいです! すみませんが手が震えたときの対処法しか知らないので

手の対処法のやつだけ書きますね! 深呼吸をすることで、一時的に手の震えを鎮められる場合があります。← これは調べたやつです!(調べたやつですみません‥)
ちょっとでも頼りに慣れたら嬉しいな!じゃあまたキズなんで会いましょうね!

良かったら名前覚えてくれると嬉しいな~! 叶う夢って覚え方だと覚えやすい!(笑)
じゃあ!! 叶夢さん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2024年9月8日
やっぱり笑顔♡ こんにちはぁ
早速、答えていきます^x^

わかる、とにかくわかる！

でも、私がよくやってるのはストレッチだよ。
緊張すると体って思い通りにいかないのね。
それって体が柔らかかったら少しは体も動きやすいと思ってやってるヨ

手が震えるなら、手が少し感覚的に寒いって思ってるかも…
だから、手を温めてみるのもいいかも！
手をこすりあわせたりしてみてー！

でもやっぱ笑顔で顔のストレッチで一旦、自分を落ち着かせてみてね

かぼちゃんさんも無理せずに自分のペースで頑張ってください！！！

タメ口、申し訳ございませんでした… ニッコニコ〜⭐︎さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月8日
私も同感 私も同じく緊張すると体が震えてしまいます。
今調べたら手の震えを治すには深呼吸すといいらしいよ！
私もやってみるから一緒に頑張ろう ひーちゃんさん（静岡・9さい）からの答え
とうこう日：2024年9月8日

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相談タイトル：「緊張しすぎると手が震えちゃう」