筋肉痛を早く治す方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も筋肉痛なった… ぼんじゅうる！ほのぴだよ！

私もさいきんリレーの練習して筋肉痛なりました…

で痛くなったら学校の椅子の上でめっちゃ足を伸ばしました。

そしたらいたくもかゆくもなくなったから、

やってみたらどうかな？？？

参考にしてくれたらうれしい！！

では ほのぴさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2024年9月19日
運動お疲れ様 そういう時はとりあえず休もう筋肉痛の時に過激な運動をするともっと痛くなるから ただの小学生さん（富山・11さい）からの答え
とうこう日：2024年9月19日
私も治らなかったけど… こんにちは！一ノ瀬です！
私も最近市の陸上大会に出場するために
練習頑張ってるんですけど、
めっちゃ筋肉痛なります…笑
最初の頃は2日くらいしないと治らなかったけど
最近は一晩で治るようになりました！
多分体が適応してきたのかな？
私が治んないときにやってたのは、
足のマッサージです！
あとちゃんと準備運動的なのはやった方がいい！
参考にならなかったらごめん！
じゃあね！ 一ノ瀬ちゃんさん（徳島・11さい）からの答え
とうこう日：2024年9月19日
分かるー こんにちはー
「まななん」でーす！
私も筋肉痛なること多いな。
そんなときは、お風呂の中でマッサージしたり(私は足首の場合が多いな)ストレッチとかして軽く体を動かすといいよ。
どうしても辛い時は、湿布を貼ってるよーー
少しでも役に立ててたらいいな！
またねん♪
まななんさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月18日
サロンパス貼るとか？ なりゅです！名前覚えてくれたら嬉しいです！

筋肉痛って嫌だよね！
治し方はわからないけどなりゅはいつもサロンパスを貼ってるよ！
それ以外なら塗り薬をぬるとか！
じゃあこれからもキズなんでよろしくばいばい！ なりゅさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年9月18日
筋肉痛痛いよね… こんにちは！由梨です。
筋肉痛痛いよね…
私、筋肉痛になった時はお風呂にゆっくり入りながら体をほぐしています。
お風呂上がりでもお風呂前でもいいので、マッサージとかストレッチすると治りますよ。
筋肉痛の時は、治るまであまり無理しないでください。
それではまたね(^^) 由梨☆彡さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年9月18日
いたいやつ（泣 ﾐﾙ...一一トージョ~

一休む
二軽いストレッチ
三タンパク質をとる！><
四体をあたためる！
語彙力なくてスマン

見てくれてサンクスo○ ﾐﾙさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年9月18日
めっちゃ痛い こんちゃ！るるぅですっ
最近きずなんお休みしてたっ

本題(^^)/

筋肉痛ねぇ、私もよくなるっ

私の場合は湯船に浸かったりしてるよ！

あと、暖かいシャワー浴びたり、、

お大事に～ るるぅさん（京都・14さい）からの答え
とうこう日：2024年9月18日
筋肉痛、嫌だよねー こんにちはぁ

<始め>

私も習い事のダンスでよく筋肉痛なるー！

私が筋肉痛で上手く踊れなかったとき、先生が教えてくれたんだけど、筋肉痛のときは筋肉がひきしまってるんだって！

だからストレッチをしたら、筋肉が伸びて筋肉痛が治るんだって！

お風呂上がりにストレッチをするのがオススメだよー
(体があたたまっていて、のびやすいから)

<終わり>
ニッコニコさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月18日
うちも‥ こんにちわ
のんです。
詳しくは分からないけど、塗り薬を私は塗ってます。
サロンパスです。でもお風呂入るときは気をつけてください。（しみるから）
しょーもなくてすみません。 のんさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月18日

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相談タイトル：「筋肉痛を早く治す方法」