腹筋わりたい！わるぞ!!
みなさん!!私は今年中に腹筋わります!!今、宣言しました！私は本当に今年中に腹筋わります！…私は痩せるのだと、食事管理とかができなくて、無理だなって思ってしまったので、腹筋わるって目標の方が頑張れる！って思ってるんですけど…！ 今はYouTubeの腹筋動画を1日１回やってるんですけど、やっぱ最速でわりたいじゃないですか！！ そこで皆さんに質問です!! どうしたら腹筋が最速で割れますか!? 腹筋以外でもこんなことすればいいよーとか、私も頑張ってるよーとか、この動画おすすめ！とか色々なんでもいいので教えてください!!よろしくお願いします!!
らんなさん（埼玉・14さい）からの相談
とうこう日：2024年9月22日みんなの答え：2件
とうこう日：2024年9月22日みんなの答え：2件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
2件中 1 〜 2件を表示
-
毎日！ にこです！
毎日スキマ時間を見つけてとプランクツイストいうのをやると痩せるし腹筋をわれるそうです
私もダイエットやってます。
一緒に頑張ろー！
にこさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2024年9月23日 -
体脂肪率を落とす 腹筋は体脂肪率が落ちたら自然割れます。体脂肪率を落とすためには下半身のトレーニングが必須です。下半身の筋肉が全身の６から７割だからです。具体的には、スクワッド、ランジ、バービージャンプとかです。youtubeとかで下半身のトレーニングとか調べたらでると思います。足に筋肉がついて太くなっちゃうとか不安に思ってるかもしれませんがそんな簡単につかないし太くなんないです。むしろ脂肪が落とされて引き締まります。
食事管理がきついのはすごいわかります。だけど本気で割りたいならせめて間食を減らしたり夜遅くに食べるのをやめてたんぱく質を多くとって脂質を少なくする努力は必要です。成長期に過度なダイエットはよくないですが、これぐらいはすべきだと思います。がんばってください。応援してます やったーさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2024年9月23日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
2件中 1 〜 2件を表示
-
- 【「相談する」「相談に答える（回答する）」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。 - すでに回答された内容を、ほぼそのままコピーして自分の回答として投稿されることが増えています。このような投稿はやめてください。またそのような投稿は今後公開しません。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
アンケート実施期間：〜1月12日まで
アンケート実施期間：〜1月26日まで
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 年末年始、何してすごす？12月12日
-
- スマホのことです。12月28日
-
- 友達が受験生なんだけど、、、12月29日
-
- 1組との差がっっっ…12月29日
-
- お母さんに物を投げつけられる・・・。12月29日
-
- 勉強のやる気が出ないよ〜12月29日
-
- ありきたりだけどブラ買ってもらえない！12月29日
-
- 二重になりたい…12月29日
-
- 腹持ちの良い食べ物12月29日
-
- 天気の子好きな人いる？12月28日
-
- 乃木坂知ってる人、好きな人集合！！12月29日
-
- 好きな人を好きになったきっかけは？12月29日
-
- 髪の長さについて！！！12月29日
-
- みんなはミセスの何の曲が好き？12月29日
-
- メイク落とし！12月29日
-
- あの場所で 〜笑顔と感動の物語〜09月30日
-
- バンドがしたい！12月29日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
・＞＞地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。
