筋トレのモチベ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

筋トレのモチベ 最近筋トレをしているのですがおすすめのトレーニング、モチベーションの上げ方教えてください
結構筋肉見えるくらいには付けたいです

でも、元々筋肉付きにくい体質なのでモチベが上がらずに困っています
有識者の方アドバイスお願いします 夕日さん（大阪・14さい）からの相談
とうこう日：2024年9月24日みんなの答え：3件

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こうすればいいと思う！ こんにちは！ピンクマシュマロです
早速、答えていくよ！

それは、強い推しを作ることです！
私は怪盗クイーンシリーズの「ジョーカー」ぐらい強くなることを目指して頑張ってます
よかったら一緒に推しませんか？
あと結構気分上がるよ！ ピンクマシュマロさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2024年9月27日
腹筋でいいなら教えてあげる！ やっほー、麻奈だよ！
早速本題に行くね！

〈本題〉

何のトレーニングとか

どこをメインに鍛えているのか

わからないんだけど、

腹なら詳しいから

腹でいいなら教えてあげる！

〈腹筋おすすめメニュー〉

・バイシクルプランチ（名前違うかもしれん）
自転車こぎみたいなものね！数は40回！

・プランク
30秒キープできるとOK！

・レッグレイズ
足をあげるやつ！15回できるといいかも

・ハサミレッグ
足を交差するやつ！45回が目安だよ♪

リングフィットアドベンチャー

というゲームがおすすめだよ！
（（今度から長いからリングっていうね

リングは今教えた腹筋以外にも

足とか腕も鍛えられるメニューがあるからおすすめ！

ちなみに今紹介した腹筋のメニューは

リングにものっているよ！

買ってみるといいかも♪

参考になったら嬉しいな

んじゃまたね！

麻奈さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月25日
とにかく継続させるために！ ヤッホー、dreamだよ♪

うちも筋トレやって
程よく筋肉がつくように
頑張ってるよ~(*^^*)
筋肉が付きにくい体質の
場合、とにかく継続させる
ことが大事！そのためには
筋トレを続けて筋肉が
ついた自分の姿をイメージ
すること！そうすれば
「この辛い筋トレを続ければ
理想の自分に近づくことが
できる！」って思えるよ！
うちも「しんどい…！」
「もうやめようかな…」って
思ったこと何度もあったけど
この方法でやり始めてから
3ヶ月サボらずに続けられてるよ！

それじゃあまたねっ♪ dreamさん（選択なし・19さい）からの答え
とうこう日：2024年9月25日

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相談タイトル：「筋トレのモチベ」