くびれをつくるには？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

くびれをつくるには？ こんにちは！なぎです。私の学校は数日後に移動教室があるんです。そこでお風呂の時に1人だけなんか、、、だ、だったら嫌じゃないですか！そこで、くびれを作りたいなと思って、、、痩せる方法でもいいです！とりあえずおなかをスッキリ見せたいんです！返答よろしくお願いします！ なぎさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2024年9月25日みんなの答え：6件

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なるねえ一択 YouTube出なるねえと調べてみてください、まじでお腹に効きます どら焼きさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2024年9月27日
二枚目です！ やっほー、麻奈だよ！
続きに戻るね！

〈本題〉

リングフィットアドベンチャーというゲームがおすすめだよ♪
（（長いからリングフィットというね

リングフィットは今教えた腹筋以外にも

足とか腕も鍛えられるメニューがあるからおすすめ！

ちなみに今紹介した腹筋のメニューは

リングフィットにものっているよ！

買ってみるといいかも（（約四万円もするけど

参考になったら嬉しいな

んじゃまたね！ 麻奈さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月26日
腹筋のメニュー教えます！ やっほー、麻奈だよ！
早速本題に行くね！

〈本題〉

やっぱりお腹をすっきりさせたいなら、

腹筋一択！ということで腹筋のメニューを教えるよ！

〈腹筋おすすめメニュー〉

・バイシクルプランチ（名前違ったらごめん）
自転車をこぐような感じだよ！数は40回から50回が目安

・プランク
お尻が上がりすぎたり下がりすぎないように！
時間は30秒キープできるといいかも♪

・レッグレイズ
上半身は寝そべった状態で足をあげる！
手も上げるといいよ！数は15回ぐらい

・ハサミレッグ
上半身は寝そべった状態で足を交差する！
数は45回ぐらいが目安！

・スワイショウ
体操座り？みたいなやつを空中でやった状態で、
手を右と左にお腹をひねる感じ！反動はNG！

字数足りないから二枚目！ 麻奈さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月26日
なるねえおススメ！ なるねえさんのルセラ筋トレおススメです！めっちゃお腹がへこみます笑
最初はまあまあ痛いんですけど、慣れれば問題ないので、やってみてください！ うさぴょんさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月26日
筋トレ！ 1日腹筋3分とか？
頑張れ！ わ！さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月26日
… 気にしなくてもいいよ。でも本当に絞りたいなら、腹筋100。ランニング、 …さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2024年9月26日

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相談タイトル：「くびれをつくるには？」