受験勉強と睡眠について：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

受験勉強と睡眠について 中３の受験生です。
私は昔から、睡眠時間が他の人より長くて、朝７時くらいにおきて夜９時くらい眠くなって寝てしまします。
受験勉強を平日も放課後に毎日三時間ほどやりたいのですが、どうしても時間が足りません。
どうすればよいのでしょうか。
早めに解決したいです。 aさん（埼玉・15さい）からの相談
とうこう日：2024年9月25日みんなの答え：3件

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受験、お互いにがんばろ！！ 3時間は勉強したいなら、勉強を始める時間を早くしてみたり、朝起きる時間を早くして朝勉強してみたり、夜コーヒーとかをのんで頑張ってみるとかやってみたらどうかな？
私は夜の8時半～11時くらいまで勉強してるよ！
本当は寝たいけど不眠症気味だから、、（寝れない自慢じゃないよ！）
aさんの生活リズムがあるから口出しはできないけど、意識してみてほしいな！同じ受験生同士がんばろ！
無糖さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2024年9月26日
たくさん寝てください 魑魅魍魎です！俺はめっちゃ逆で寝れないんだよね・・・本題！
俺は受験をしたことがありませんが、そういう時は寝たいと思ったら寝て，その分限られた時間で全ての課題をこなす感じでやればいいと思います。長時間ただ勉強するよりも短時間でもしっかり頭に入れる勉強の方が何倍も効率的だからです。
2時間半で5教科1教科30分ずつとかもっと1つの教科にじっくり時間をかけたいのなら2時間で2教科やるとかでいいと思います。
睡眠はめっちゃ大事！何でも体が資本！体壊さない程度に頑張れー！ 魑魅魍魎/中1ゲイさん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月26日
睡眠が何より大事 はじめまして、りぶぁです
9時に寝ているなんて健康的です！！
受験勉強するのも大事ですが、寝ないと勉強したことが頭に残らないので、実は睡眠時間が短い人は無駄な時間を過ごしているのと変わりません。遅くても10時に寝るのが理想です。
私は受験勉強で寝不足になり、出先で倒れました。その後もうつ病になり、進学した普通科の高校では勉強においてかれている状況です。

では勉強時間を確保するにはどうすればいいか
実は勉強「時間」がなくても、短時間で凄く集中すれば、定着します！授業でやったことは授業のうちに覚える、そうすれば学校の授業だけで勉強ができるようになります！

最後に、睡眠時間は本当に大事なので、絶対睡眠時間を削るようなことはしないでください！
お受験応援しています！ りぶぁさん（埼玉・16さい）からの答え
とうこう日：2024年9月26日

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相談タイトル：「受験勉強と睡眠について」