心配症・・・助けて：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

心配症・・・助けて こんにちは！時間割男子が好きな抹茶ミルクです！
早速本題

私、重度の心配性で・・・
例えば少しでも体重が痩せるとなにかの病気かも・・とかすっごく物事をネガティブに捉えてしまうのが私の悩みなんです（泣）
なので、最近は前みたいに何事に対しても楽しさも感じられません・・どうしたらいいのでしょうか？
質問

１・ネガティブに考えないようにするには？

２・楽しく生きるためにはどうしたらいい？

３・皆さんはどうやって心配なことを忘れている？

この３つになります！
できるだけたくさんの投稿を待っています・・・
辛口・タメ口オッケーです！ 抹茶ミルクさん（愛知・12さい）からの相談
とうこう日：2024年9月28日みんなの答え：5件

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同じー 私も重度の心配性だと思います。なんか些細なことでとても不安になって、もうこんな自分にも疲れます。でも私はそんなふうになった時、とりあえず寝たり、落ち着きます。本を読んだり、自分が好きなことをやったりすると、気が紛れて行きます。大体1ヶ月くらいずーっと同じことを心配していますが、2ヶ月経つと気にしなくなります（私の場合）。それに心配することは的外れすることが多いので、大丈夫だと思います。辛いけど頑張ってください！ 温泉まんじゅうさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年10月3日
わかる！ 私も物事をネガティブに考えてしまうことがあります。でもそんな時にはポジティブなともだちに深く考えずにそうだんするといいですよ！それにお笑い番組を見たりすると良いのではないでしょうか。 いちごさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月29日
ポジティブになるために！ こんちゃーす！るるんだよーん！

私の親もね、すごい心配性だよー。
ネガティブに考えないようにするには、とりあえず悪いことをいいことに変える！例えば、うるさい！って怒られても、うるさいくらい元気っていうことだよね、みたいな感じで。元気じゃないとうるさくできないでしょ？もし失敗しちゃったとしても「やっちゃったもんはしょーがない！忘れちゃおー」ってねー。黒歴史つくっちゃったとしても、もうみんな忘れてる！！50年後は絶対忘れてるから！！覚えてたらミラクルっ☆
楽しむには何事も笑顔！笑顔！笑顔！
つまらなくても笑顔！楽しくなると思うから。

それでは、じゃーねー。 るるんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年9月29日
分かるー！共感 どうも！
私も不安しかありません。
なので、そのお気持ちよく分かります！
回答
1.抹茶ミルクさんが好きな物とかある？そういう楽しい事を考えているのが1番だと思うな！

2.うーん、失敗とか辛いおもいをしても考えすぎないようにするとかかな？あと、何も考えないでマイペースに生きる！！

3.私はサンリオのパンセとか色んなシリーズのやつ読んでます！いい事が書いてあるし、前向きになれるから、とりあえず読んで忘れてます！
お互い頑張りましょう！長文すみません
ミルキーさん（群馬・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月29日
確かに～！ 私の話だけど、なんかニコニコしてたら自然に楽しくなってたりするときあると思うんだよね～。だから、まずはニコニコするとか！他には、楽しいこと考えるとかね。 もずくさん（静岡・10さい）からの答え
とうこう日：2024年9月29日

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相談タイトル：「心配症・・・助けて」