このままでいいのかな、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

このままでいいのかな、、 こんにちは！病み要素あるので苦手な人は閉じてください最後まで見てくれる人だけ見てください

私は元不登校で通信高校に進学しました
ですが最近なかなか学校に行けずそのうえ
課題のレポートも今月末で締め切りで終わらない状況です、、

私はまぁ病むとすごくめんどくさいタイプなんですよ、だから病んでる時にレポートなんて出来ませんし学校なんて行けません

そして1番自分の直したいところは興味があること以外覚えられない学習したくないということです、これは不登校になって精神科に行った時に知能検査をして分かったことらしくていわゆるグレーゾーンだそうです

長々と変な文章を書きましたがホントに気になるのは

1、レポートなどやる気がなかったり泣きたくなるぐらいのときはどう乗り越えればいいか

2、グレーゾーンとは直せるものなのか
（グレーゾーンとはなにか？）

3、病んでるときに人に迷惑かけないようにするには具体的にどうすればよいのか

4、精神科の先生や家族などに思っていることを伝えるにはどう変わればいいのか

具体的に回答して下さると助かります
病み文章失礼しました

元気になれるような声掛けいただきたいです、
読んでくれた方ありがとうございます まっちャさん（愛知・16さい）からの相談
とうこう日：2024年10月1日みんなの答え：9件

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分かりみ深すぎて泣ける こんにちは！るるです♪

早速本題

めっっっちゃわかります！

1.私は好きな音楽聴いたり、動画見ながらやったり、
終わったら〇〇しようって思ってなんとかやってます。

2.グレーゾーンは治せるものなのかな…？
分かんない。でも一回先生に相談してなんとか対策一緒に
練ってもらお！

3.病んでる時って自分ファーストじゃなくなるよね…
なんでだろ。人は頼っていいし、むしろ頼れ！1人でいる方が
心配になるんだって。

4.無理して伝えなくてもいいけど…
ゆっくり自分のペースでいいから時間をとって話してみよ！
勇気がない時はLINEでも！
あなた自身が無理に変わる必要ないよ。

こんな感じかな？参考になってるといいな。
無理しないで、自分のペースで生きてこー！

ﾊﾟﾜｰｵｸﾙ・・)－ミ☆.*･°. るるさん（宮崎・13さい）からの答え
とうこう日：2024年10月2日
調べれば？ こんちゃ！ききです！
2、は、自分で検索したり、調べれば出来るんじゃないですか？笑

4、は、精神科の先生や、家族なので，変わろうとせずに正直に話せばいいんだと思うんですけど、、、どうなんですか？
これはあくまでも、『『私の意見』』なので，貴方は，自分で決めていいんですけどね？ ききさん（大阪・19さい）からの答え
とうこう日：2024年10月2日
行けない時は学校の保健室で保健室登校を！ こんにちは(ToT)/~~~全部読んだよ。学校に行くのは嫌だった。けどねほかの誰もいない教室で先生と放課後相談に乗ってもらっている子もいるよ。一人で悩まないで保健室でクーラーや暖房のきいた部屋にいると心が少しは落ち着くよ。自分の居場所だと思うところにいくと心が落ち着くよ。読んでいて悲しい気持ちになったよ。

実は私もめんどくさがり屋で～す。(％・・)/~~~ ゆるふわ　四つ葉さん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2024年10月2日
人それぞれ こんにちは、なびです

あなたと同じような子が友達にいました。
その子は学校の先生にグレーゾーンの診断や病んでしまっている状況を話していて、学校側でどうにかしてもらったみたいです。とにかく周りの人を頼った方がいいと思います！ なびさん（東京・16さい）からの答え
とうこう日：2024年10月1日
同情した感じでごめんね！ こんにちはN.R.です！
私も病んでいたころもありました。
でも、楽しいことを探したりすれば、少しでも学校にイケます！
試してみてね！ N.R.さん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2024年10月1日
ほぉ… ①僕は通信制高校の先生にスラックで「今月病んでてレポートの提出1週間遅らせてもらっていいですか…？」って送ってます。学校にも行けない、SNS更新できない、学タブも全く開かれてない、その他もろもろ先生に確認されてOKもらえたら送らせてもらえることも可能です。
入学届の「障がいや精神疾患」のところに書いておいたらOKもらえる可能性高いです。
乗り越えようとしないでください。休んでください。その状態でまともなレポートは書けません。気合いやとりあえず泣くとかもう無理でしょう。

②グレーゾーンとは「ある障害や病気の可能性は高いが確定できないこと」をいいます。僕はHSPのグレーゾーンです。
治ります。

③迷惑を100%かけないのは無理です。病んだ時は絶対誰かに必ずお世話になります。(自分で動けないから)
自守法は
・周りの人に自分がどうして欲しいか言う
・できるだけ人と関わらない
・何もしない(これ大事)

④自分が今どう言う状況でどう変わりたくてどうしたいかを包み隠さず全て話してみてください。

病んだ時は
自分に正直でいなさい
周りに迷惑かけてもいい。でも感謝を忘れないこと。

ねお/通信制高校生さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2024年10月1日
グレーゾーンについてだけ書きます 「グレーゾーン」は、いわゆる「発達障害と一般の間」ということなのではないでしょうか？たぶん主さんは、半分ADHD(発達障害)なんだと思います。(ちなみに私はADHDとASD持ってます)「興味があること以外覚えられない学習したくない」というのは、ADHDの特徴です。「ADHD グレーゾーン」と検索してみてください。ちなみに、ADHDの人は不登校になりやすいそうです。私もしっかり不登校です。発達障害の完治は難しいそうなのですが、「環境・行動への介入と、薬物治療を組み合わせると効果的」だそうです。お薬とまわりのサポートがあれば結構治ってくるということです。
私もよく病んでます。めっちゃ共感します。主さんも一緒に頑張りましょう！！ あいうえおさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2024年10月1日
まず落ち着く！ こんにちは！
1、泣きそうな時は無理せず一旦クールダウンする！
2、グレーゾーンとは、発達障害の一歩手前（知的障害じゃないよ）。直せるものではないですが、自分で何が苦手でどうなってしまうのかを考えて、「こうなったらこうしよう！」と決めておくと良いですよ！（私も発達障害です！）
3、家族で話し合おう！例えば・・、「病んでる時は放っておいて」などです。言うのが難しければ、紙に書いて渡すなど、たくさん良い方法はあります！
4、さっきも書きましたが、紙に書いて渡す手紙方式だと気持ちを伝えやすいですよ！（私は）
私からは以上です！あんまり自分はダメだと思わないで気楽に行きましょう！！ 雪ウサギさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2024年10月1日
絶対じゃないけど、、 ☆花音☆です！！
1泣いてからやる！！
2直すとかってものじゃないはず。(多分その検査を受けて知的障害か微妙なラインってことです！！)
3人と関わらないで本を読んだりするとか､､
4そのまま思ってることを言うといいと思います！！

これからも頑張ってください！！(^^) ☆花音☆さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年10月1日

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