病んだ時の対処法教えて：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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あまりお勧めはしませんが効果的です 挨拶省略させていただきます！
自分もとても精神が壊れかけだった時期があったんですが
その時やっていたお勧め…はしない対処法を教えます
１．我慢する
「しょうがないから」「自分は信頼されてるから」と
自分を褒めながら思い込んでいく方法ですね
正直これは後から辛くなってくるので一時的な対処法です
２．妄想する
「こんなことできたらいいな」と自分の幸福な姿を妄想します
すると妄想することが日常になって段々と落ち着いてきます
「いつかこうなるのかな」と幸福な未来を想像することで
気持ちが楽になってきますよ！
３．慣れるまで待つ
これは一番やって欲しくない方法です
壊れかけている状態を維持しその状態を当たり前にすることで
「まあ良いか」と自暴自棄になって気持ちが軽くなります
ですがこれをやると体が壊れてくるので辞めておいてください

少しでも参考になれば良いですが…主さんも頑張ってください！ 騒音の無い世界さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年10月5日
これ、やってみたときある、？ こんちゃ
麗奈だよ！

ー本題ー

やっぱり、泣き続けることじゃないな、
めっちゃ泣いちゃお、目が腫れちゃってもいいんだよ！

あとは、推しを見ることかな、
曲聞くとリラックス効果もあるんだよ！

他には、枕をボコボコにすること、
「もー、ばかぁー」って言いながらボコボコにしよ、

これくらいかな、
改善できたらいいな、
ばいちゃ！ 麗奈さん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2024年10月4日
うちだったら… こんちゃ、しーちゃんです！

うちも去年結構病みまくってた時期がありましたよ。
そんとき、自殺…なんてことも考えたりしちゃったり、(笑)
今は元気だけど去年しんどかったなあ、

私が立ち直れたのは、検索で、立ち直る、勇気をくれる名言みたいな？感じで調べて、それをみたりとか、お母さんにも、
「先を考えてもいつかやってくるし、しんどいだけだから、今のことだけ考えよう！」
って言われて、元気を取り戻しました！

まあうちの場合やみはじめたのが、給食が食べられなくなって学校にいきたくなくなったって理由ですけど（笑）

辛かったらまたここに話せばいいよ！ しーちゃんさん（滋賀・13さい）からの答え
とうこう日：2024年10月4日
私がやってることは こんにちは！るあだよ！
私は学校でも気持ちが落ちちゃったりするときがあって、その時は授業中でも行けそうならトイレに行くかな。私は大抵一人になって落ち着くタイプだからさ。
私が言うのもなんだけど無理しないようにね。 流亜さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2024年10月3日
ボカロに狂う！ どーも！
あーけーどだ！

病んだときはとりあえず中毒性のあるボカロで
脳を活性化させる！
おすすめ
・脳漿炸裂ガール
・失敗作少女
・ラブカ？
・こちら幸福安心委員会
・ロストんブレラ
・ハイドレンジア

逆にめっちゃなくことができるボカロもおすすめ！
・アイロニ
・生きる
・誰かの心臓になりたい
・天ノ弱
・君の神様になりたい
・抜錨
・こころなし
・地球最後の日に告白を

ここに相談できてよかったなぁ。
辛くなったらまた来るんやよ？
俺らはなんも悪くないから。
泣いてしまおう。
頑張ってるから あーけーどさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2024年10月3日
藍彩が病んだときにしてたこと こんばんはです。藍彩です。

ほんだい
藍彩も一時期すごい病んでました。
その時藍彩がしてた方法を教えます！

1、サイトを使う
藍彩は病んだ時に「かくれてしまえばいいのに」
というサイトを使っていました。
自分の今の思いを書き込めたりするので気持ちが
落ち着きました。
多分学校のタブレットで開けるかと。

2、好きなことをする
藍彩は、好きなことが音ゲーだったので、
病んだ時は音ゲーをしていました。
そしたら気持ちが楽になりました。

3、気持ちを紙に書き殴る
藍彩は、裏紙に今の気持ちを書き殴ってました。
そしたら自分の思いが吐き出せたのか自然と
落ち着いてきました。

参考になれば嬉しいです！
ならなかったらごめんなさい。
長文失礼しました。
藍彩の回答が少しでもりあさんの心を軽くできますように。
ではまた！ 藍彩@あんスタ民@目指せ回答300件w！さん（群馬・13さい）からの答え
とうこう日：2024年10月3日
参考にしてくれると嬉しいです！ 初めまして！不登校経験者のしおんと申します。
･:*+.本題･:*+.\\
1 自分が満足するまで寝る
2 推しを見る
3泣く（泣ける動画や歌もおすすめ）
4好きなものを食べる
5自分を甘やかす
病んでいる時は心が疲れている証拠なので
好きな事をしたり、自分を甘やかしてみたりする
のがオススメです！あとは、泣いて感情を外に
出すと気持ちがスッキリするかも知れません。
☆*:.｡. o終わりっ☆*:.｡. o
それではまたキズなんで会いましょう！ しおんさん（栃木・12さい）からの答え
とうこう日：2024年10月3日
わたしの場合、 インターネットで気を紛らわしても
あとから[なんで自分ってこうなんだろう]
とさらに落ち込んでしまいます。
なので、
宿題、歯磨き、おふろ、ご飯。
やることやったらすぐ寝るが一番疲れがとれると思います。

あと、主さんは今まで頑張ってきてえらいですね

自分が好きなことをして
他の人にまどわされずに
自分を突き通してください
応援してます

辛い時は、またキズなんにきてくださいね あわあさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年10月3日

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