解決策を教えてください。
テスト期間で憂鬱なゆいです。
勉強したいし、しなきゃいけないのはわかっているのに集中できません。その日学校であった嫌なことなどが嫌でも頭に出てきてしまいます。
どうしたらいいですか。 ゆいさん（埼玉・13さい）からの相談
とうこう日：2024年10月4日みんなの答え：3件
勉強したいし、しなきゃいけないのはわかっているのに集中できません。その日学校であった嫌なことなどが嫌でも頭に出てきてしまいます。
どうしたらいいですか。 ゆいさん（埼玉・13さい）からの相談
とうこう日：2024年10月4日みんなの答え：3件
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好きなことをジャンジャンやる！ 例えば、ピアノが好きだったら激しい曲を弾いたり、絵が好きだったら、ぐしゃぐしゃ描いたりとか！ イェピーさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2024年10月6日 -
紙に書いて、捨てるんだ！ こんにティは！雪丸です！
学校であった嫌なことを忘れるためには、紙にその嫌なことを書き殴り、そしてゴミ箱に捨てるかビリビリに破る！そうすればスッキリするかもしれません！（実験で証明されたことらしいよ） 雪丸くんさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2024年10月5日 -
書き起こそう！ こんちゃ(o・ω・o) なーるんだよ☆ よろしくね！
学校であった嫌なことを、紙に書き起こしてみたらどうかな？
あるいは、人に聞かれない部屋で、声に出してみよう。
そうしたら、気持ちの整理がついて少しは楽になるかも！
参考にしてみてね！
見てくれてありがとう(*´ω｀*) また会おうねっ！ なーるんさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2024年10月5日
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