太ってる....：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

縄跳びがおすすすめです！ 縄跳びなどの有酸素運動とか、１０分ぐらいでできる筋トレの動画をするといいですよ！

お菓子はロカボのマークが付いてる商品や野菜、果物などに変えるのがいいと思う！！
ご飯をなるべく和食に！！

私はこれで、4ヶ月半で17kg痩せました！ もみじさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2024年10月21日

水だああ 水を2飲んだら半年で2キロくらい
減りますよ！
トイレは近くなりますが、、、
まぅさん（和歌山・12さい）からの答え
とうこう日：2024年10月10日

過度なダイエットは注意！ こんちはー!ココハです！好きなタイプは筋肉があって笑顔がかわいい人！（笑）
本題
私も太っていて痩せなきゃ痩せなきゃって思うけど食の誘惑には勝てんのよ、、、
でも部活に入っているから一時間ぐらいは運動するし、痩せるし大丈夫だなと思う。だからあなたもそのままでいいと思う。流石に爆食とかはダメだけど、、、
それに足がやせてて何がいいの？足がやせててもせいかくぶすだったら誰も好きになってくれないから安心しな！嫌なら筋肉をつけるべし（笑）
また悩みがあったら相談してな！ ココハさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2024年10月10日

うーん、そうだなぁ どーも緑猫だよ（=・ω・=）
そうですね、お菓子を食べすぎないこととか。
散歩する時ずっとジョギングしてるとか？
お菓子よりもご飯をバランス良く食べるのがいいと思うよ(^^♪（多分）
それじゃあにゃ～（=・ω・=）

頑張ってね！
緑猫より（=・ω・=） 緑猫さん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2024年10月10日

オススメの方法！ こんにちは！れーなです！
私は、夜ご飯の後に毎日アイス食べてたんだけど、食べなくなったら痩せた気がする…！たまに食べるくらいがちょうどいいと思う！おやつは２個まで！
あとは、朝と昼はいっぱい食べてもいいけど、夜は少なめの方がいいよ！
運動っていうか、脚やせなんだけど、YouTubeでなるねぇさんの2年前の動画の「寝る前の脚やせ」っていうやつが超オススメ！夏休みにほぼ毎日やってたんだけど、太ももの肉がなくなった！！しかも寝ながらできて楽！(ふくらはぎは変わらなかったけどね…) れーなさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2024年10月9日

簡単な運動 私は「世界一楽な有酸素運動」というYouTubeの動画をご飯、おやつを食べる前に一回ずつやるという方法で1ヶ月で約1、5キロ痩せることができました。もしよければやってみてください。 リノさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2024年10月9日

ダイエットに関して言えませんが あなたはそんなに太ってないと思いますよー
私は大根足でみんなと１０ｋｇくらい差があります(//∇//)
でもダイエットしようって思えるのすごいと思いますよ！方法は分かりませんが頑張ってください！
あと、少しでも自信を持ってくれると嬉しいです！ リタさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年10月9日

良いよ 散歩を歩いて良いから毎日すると良いよ。
人参ときゅうりもいいで ゆうさん（香川・9さい）からの答え
とうこう日：2024年10月9日

相談タイトル：「太ってる....」