いびき
修学旅行で友達にいびきを聞かれてしまいました😭いびきをかかない方法などを教えていただけると嬉しいです。
さーやさん（東京・14さい）からの相談
とうこう日：2024年10月11日みんなの答え：4件
とうこう日：2024年10月11日みんなの答え：4件
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横向きで寝るといいかも！ こんにちはー！ひーなです！
それはちょっと恥ずかしいねー…！でも、修学旅行は楽しい思い出だから、いびきのことは気にしすぎなくてもいいよー！(＾▽＾)
いびきをかかないためには、いくつか試してみるといいかもー。
まず、寝る姿勢を変えてみるのがオススメだよー！
仰向けで寝るといびきをかきやすいから、横向きで寝るようにしてみてねー。
クッションを使って横向きになりやすくすると、さらに効果的かも！
それから、もし鼻が詰まっているといびきが出やすくなるから、寝る前に鼻をスッキリさせておくのもいいよー。
アレルギーがあるなら、それを治すことも考えてみてねー。
最後に、健康的な生活を心がけると、いびきが減ることもあるよー！
運動やバランスの取れた食事をすることで、体調が良くなるといいなー。
いびきのことが気になるなら、友達にも「ごめんね、いびきが出ちゃったかも」と軽く言ってみると、気持ちが楽になるかもしれないよー！ ひーなさん（北海道・14さい）からの答え
とうこう日：2024年10月13日 -
横向いて寝る！ こんにちは！優那です。改名した名前覚えてくれると嬉しいです！
そういう時は横を向いて寝るのがいいと思います。
それではまたね^ - ^ 優那#元由梨・心愛さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年10月12日 -
知識等書いておきます ヤッホー！！みんなにとって今日1日良い日になりますように！虹色花火だよ！
本題
まず、最初に言います。いびきをかくこと自体は生理現象ですし、悪くないし、むしろ仕方ないです。
僕が知ってる知識で言うと、
減量するだとか、横向きで寝るだとか、そういう感じですね。
ありがとうございました！ 虹色花火(元花火君、レインボー君)さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2024年10月12日 -
横！ こんにちは！
横を向いて寝るといいらしいです！
よくお父さんがいびきをかいていて母が「横向いて！」と言っています。 PIG可愛くない!?さん（長野・13さい）からの答え
とうこう日：2024年10月12日
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