全く寝れない。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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これいいかも 寝る時に目を閉じて、長く息を吸うとちょっと寝れたよ。 ストーンさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年10月26日
病院行きな、 どうもこんにちは豆です。

それはどう見ても不眠症ですね。
私も不眠症の時お医者さんに言われたことをしたら今はぐっすりです。

・就寝時間の２、3時間前にお風呂に入る
・就寝環境を整える
・起床、就寝時間を一定にする
・適度な運動

などです。
やってみてはどうですか？
そのままにしていると身体の不調はもちろんうつ病などの
ほかの病気に繋がります。
早く病院で見てもらったらどうですか？ 豆さん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2024年10月19日
こうすれば！ こんちゃ！ぴのです！
寝る前に全身の力を抜いてなにもかんがえずにするとねむれもすよー
ではまた明日 ぴのさん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2024年10月18日
「不眠症」だと思われます。 こんちは！鮎(^з^)-☆です！
なかなか寝付けない、朝起きてもスッキリしない、、
これは「不眠症」の可能性があります。私は不眠症じゃないのですが、ちょっとググってみました。ぜひ「不眠症症状」や、「不眠症治し方」などで検索してみてください！
原因はストレスや生活習慣の乱れが主だそうです。
心当たりがあったら治してみるといいかもしれません。
寝付けないのはすごく辛くて大変だと思うので、病院に行ってみるのも一つの手です。（3ヶ月以上、1週間で2日ぐらいそんなことが続いたら病院に行くのがオススメらしいです（Google先生）。）
不確かじゃない情報もあるかもしれないので、あくまで参考程度に！
改善を願っています！ 鮎(^з^)-☆さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年10月18日
！親に相談して病院に行ったほうがいいと思う

じゃあ！またね~(^O^)／ だらけ馬ことお馬さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年10月18日
私も遅いw JS6のてぃあらだよ！

夜ご飯やお風呂の時間を早めたり、
真っ暗に電気を消してみたり、
カフェインの入っているものは
飲まないようにしたらどうかな？

私も寝付くのに遅い方で
ベッドに入って寝るまで
1時間かかるw

修学旅行のときは1時間くらいで眠れたけど、
宿泊体験のときは10時に就寝の時間だからベッドに入ったけど
5時間眠れなくて結局3時になるまで眠れなくて大変でしたw

バイてぃあら！ てぃあらさん（和歌山・12さい）からの答え
とうこう日：2024年10月18日
不眠症・・・？ ボンジュール♪夕立だ！

本題
僕は専門じゃないしはっきりとは言えないけど・・・

最近ストレスとか溜まってたりしてる？
ストレスが原因で全く寝れなくなるってことも
あるらしいよ！

それかありえるとしたら不眠症なのかも・・・？

それじゃまたね～(@^^)/~~~ 夕立さん（北海道・15さい）からの答え
とうこう日：2024年10月18日

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相談タイトル：「全く寝れない。」