テストが怖い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

テストが怖い タイトル通りです。
私は今年、受験で毎月実力テストや模擬があり結果が帰ってくる時やテストが近い時などとてもしんどくなります。動悸とか夜不安で眠れないこととかがよくあります。それにテスト中など頭が真っ白になったりします。
そもそも私はそこまで頭はよくなく、中1の時からテストでいい点が取れなくてよく親に怒鳴られていました。父は悪い点をとっても、今回のことを反省して次頑張ろう！と励ましてくれるのですが、母は父とは真逆で厳しく、怒鳴ってきて毎回精神的にとても辛くなります。
それに、今父は単身赴任で長い間遠い所に行っているので、テストなどは全て母に見せています。なので余計に辛いです。
私なりに勉強の仕方を変えてみたり、勉強をする場所？環境を変えてみたりと色々試行錯誤したのですが、それでも上手くいかなくて。なので毎月あるテストが怖いです。
どうすれば少しでも不安を和らげることができますか？一つでもいいので何かアドバイスが欲しいです。長文失礼しました。 あろえさん（千葉・14さい）からの相談
とうこう日：2024年10月19日みんなの答え：5件

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大丈夫！ 高2のKaiです！
勉強しても報われないときって本当につらいよね…。

動悸や不眠で悩んでいるということはまずは健康に気を遣うべし！
私はなかなか寝付けないとき、白湯を飲んだり、一度涙を流して布団の中で泣いたりします。そうしたらリラックスできて自然と眠りにつけるようになるのでおすすめです!

得意な教科は何かな?今は苦手教科ばっかりに目を向けてないかな?
思い通りじゃない点数ってやっぱり心に穴が空きそうでトラウマにもなるけど、好きな教科を伸ばしてみたらテストの恐怖からも逃れられるんじゃないかな！一度うれしい感覚を覚えるとそこから勉強のモチベーションも上がると思うよ！

今は伸びがあんまり感じられないかもしれないけど、コツコツ続けてたら絶対いつか成績は上がる！大丈夫！ Kaiさん（神奈川・17さい）からの答え
とうこう日：2024年10月20日
気にしなくていいよ 僕は受験生で毎日勉強してるんですが怒られた時はへえーと流して叫んだり、好きな歌歌ったりして、とにかく好きなことして忘れればいいと思います。笑顔が一番いいです。もしとてもきつかったら子供ホットダイヤルに電話やチャットしたらいいとおもいます。 こうきさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2024年10月20日
復習する こんにちは。
私はとにかく勉強をして、自分に自信をつける！というやり方がいちばん良いと思います。
私は中一なので、実力テストとか模擬とかはよくわからないのですが…。テストは今まで習った所から必ずでます。なので、中一からの復習を行い、基礎を固めたやり方が良いと思います。テスト前で不安じゃない、なんて人いないと思いますよ。その中でどれだけ落ち着いて望めるかが結果に繋がると考えています。
中一から復習→中三の学校で配られるワークを行う、いう勉強の仕方はどうでしょうか？
私の言っていることは正しいとは限りませんが、少しでも主様のお役にたてたのなら幸いです。長文失礼失礼しました。 おいしい肉まんさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2024年10月20日
同じこんにちは、六花です。

凄くわかります…！
私もテスト返って来るのホントに怖いです。

あろえさんは勉強の仕方を変えたり
場所を変えたりと工夫ができていて
凄く素敵だなと思います。

工夫ができるって、意外とみんなできないこと
だと思うんです。だから諦めずに自分なりに
頑張っていてホントに凄いなと思います。
どうか自分に自信を持ってください。

不安になったとき、つらいときは
ゆっくり深呼吸してください。
ちょっと気が楽になります…！

お父様の言う通り次頑張ればいいんですよ。
どうか自分を責めないでください。

励ましてくれるお父様はきっと、
あろえさんの頑張りに気づいているからです。
味方がいるって、最高じゃないですか？

体調に気をつけて、あろえさんのペースで
頑張ってください。

最後になりましたが、受験頑張ってください!! 六花￤JC2さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年10月20日
怒鳴られるの嫌だよね分かる 自分も今年受験生なんですが、頭が悪くテストの点も悪いのでよく親に怒らられてます。
模擬は貴重な休日が潰れるので嫌いなんですが、テストは早く帰れるし嫌いな授業が潰れるので実はテストの日結構好きなんですよね。
確かにテストの結果が良いに越したことはないけどテストが全てというわけではないと思います。テストの点が悪くても提出物を頑張ればいいと思います。
お母様も多分心配で怒鳴ってると思いますが、作業用BGMということにして聞いてるふりをしつつ、いい感じに聞き流しましょう。
思い込みすぎず、気楽に出来ることを頑張っていけば大丈夫だと思います。
いのさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2024年10月20日

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相談タイトル：「テストが怖い」