学校で同級生や先輩とうまく話せない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

学校で同級生や先輩とうまく話せない 私は、ｈｓｐという気質を持っていて、交流学級にいたり、なんかつらいことがあったときや、授業によっては、特別支援級にいることもあります。あと人見知りです。
私は、先生とはまあまあ話せるし、自分からあいさつもできるのですが、同級生や、支援級の先輩とはうまくしゃべれません。相手から話しかけてもらえれば、少しは、返事や、笑ったりできるのですが、自分のおもったことが全然話せません。思ったことを話そうとおもっても、(でもこういうこと話したら相手が深読みしちゃって嫌な思いしないかな、、、)など、変なことを考えてしまっておもったことをはなせなくなります。
他にも、自分の顔が相手にどう見えるかきになったりして、うまく目をあわせれないこともあります。(目が変な方みてないかな)(口に何かついてないかな)などいろいろ考えてしまって目を合わせれません。
前に相手から話しかけてくれてて、自分から話しかけてみようかなと思っても、（自分が話しかけても面白い話触れないし）と思って話しかけれません。
普段近くの席の人が落としたペンなど、(自分の手が触れたペン嫌かな、、)と思い、拾えなくて、見えないふりをしてるのですが、今日学校で隣の席の人が落としたペンが私の椅子の下に落ちたのですが、隣の席の人がひろってくれる？っていう感じの目線をくれたので、拾ったのですが、そのときに、隣の人が「ありがと」と言ってくれたのですが、その時にどういたしましてといいたかったのですが、突然のことで緊張して、無言になってしまいました。すごい感じの悪い人になってしまったと後悔しています。

どうしたら人と話せるようになるでしょうか。実体験や、こういう心持ちをしたらいいんじゃない？などアドバイスや共感をもらえると嬉しいです。
長文失礼しました。 いよひなさん（北海道・12さい）からの相談
とうこう日：2024年10月21日みんなの答え：2件

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無理に話さなくても大丈夫！ 話すのが苦手なら聞き上手になってみるのは、どうでしょう！
特に女子は、「話を聞いてほしい！」って人が多いので
「うんうん」「わかる」とか目を合わせて話を聞いてあげるだけで相手は満足です。

男子からも「話しやすい女子」ってよく言われますが
私は笑顔で相槌打って話聞いてるだけ、返事も1つの単語とかです。
笑顔も大事ですが、相槌を打ちながら話を聞く方が大事かもです。

話しかける時は「ねえねえ」というと話聞いてもらえますよ。
勇気はいりますが、暇そうな子に声かけてみると良いかもです

どういたしまして！が言えない時は笑顔でペコッ(会釈)っとするだけでも相手は嬉しいと思いますよー！

私も人見知りで自分から友達作りに行けませんが
笑顔でいたら自然と友達できました、頑張ってください！ もんさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2024年10月22日
うんうん こんにちは！比奈だよ。ひなちゃんって呼んでくれると嬉しいな

HSPってハイリー・センシティブ・パーソンのことであってるかな？(間違っていたら本当にごめんなさい)
まず、いよひなちゃん本当に優しいなと思う！だって何か行動を起こす時に「相手が嫌な思いしないかな」と考える人は少ないから。そこ、いよひなちゃんの素敵なところだと思うよ！

人と話せるようになることについては、難しいことかもしれないけど相手が話している時に早く返さなきゃ！と焦らず、「うん！」「うんそうしよう！」など、クラスの子たちの話の内容に共感していくとか？…(何かごめんね)
あと、担任の先生がそれについて理解しているのであれば先生からみんなに言ってもらうのもありだと思う！(でもいよひなちゃんが嫌なら辞めた方がいいかな！)

学校生活で困ることはこれからたくさんあるかもしれないけど、また何かあったら相談してね！！あとすごくいいところがたくさんあるから、そこすごく素敵だと思うよー
じゃあね！ 比奈さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年10月22日

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相談タイトル：「学校で同級生や先輩とうまく話せない」