疲れているのに眠れません：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

疲れているのに眠れません こんにちはどこにでもいるような中学一年生です。
中学校に入学して四ヶ月くらいしてから眠くても疲れても一時間から二時間くらいしないと眠れません。羊数えても理系のため逆に寝れなくなってしまいます。
寝られる方法教えてください。

ド理系の天邪鬼さん（埼玉・12さい）からの相談
とうこう日：2024年10月26日みんなの答え：3件

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わかる！！！ こんちには！！
MINORIでーす！
めちゃくちゃわかる！！！
そんな時は水を一杯飲んで、深呼吸してから寝てるよ！！
ばーい！ MINORI さん（沖縄・13さい）からの答え
とうこう日：2024年10月27日
寝れる方法！ くるくるくるくるくるくる~~

こんにちは！元ひよりのくるみです(^^♪

眠れない時は、YouTubeで、

「canacana クラシックメドレー癒やし」

って検索してみて!!

くるみの推しピアニストです(*^^*)

音小さめで聞くと、ほんとすぐに寝られる!!

あとポイントは、「寝なきゃ」って

思わないこと!!

読んでくれてありがとう(*^^*)

バイバイ(^_^)/~ 来泉｜くるみ!!　＃元ひよりさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年10月27日
寝られる方法！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ゆーのが眠らない時にやっている方法が読書です。

まずは普通に今、読書をしている本を読み進めます！

それでも眠れない時は、本棚にある少し難しそうな本を取り出して読んでみます。

そうすると、目と脳が疲れて眠気に襲われます！

試してみてください！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2024年10月27日

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