体力が戻らない、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

体力が戻らない、、 はじめまして！

早速本題に入ります。
中2女子陸上部長距離なんですが、2週間程前にインフルエンザになったっきり体力が戻りません…
前はは20分くらいのジョギングでも普通に行けたのですが、今はすぐに息切れしてしまいます。
体調は特に悪いところは無いし、普段と変わらない生活を続けています。

もうすぐ長距離を専門的にやる冬季練習が始まるので、それまでに戻らないとキツいです、、

どうすれば戻るでしょうか？
体力がつく有効的なトレーニング方法を教えて欲しいです。
出来れば家でできることでお願いします。

なんでも良いので気軽にじゃんじゃん送ってくれるととても助かります… …さん（宮城・14さい）からの相談
とうこう日：2024年10月30日みんなの答え：1件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

1件中 1 ～ 1件を表示

かかと上げ運動をすれば良いと思います。 どうもゆっちーです。
毎日９０秒かかと上げ運動をすれば良いと思います。体力がつくトレーニングとユーチューブで調べるとかかと上げ運動の動画がでてくると思うので、それを見ながらすればもっといいです。効果がなかったらごめんなさい。
あんまり無理しないでくださいね。 ゆっちーさん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2024年11月7日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

1件中 1 ～ 1件を表示

キッズなんでも相談トップへ

他の相談も見る

【「相談するとき」「相談の答え（回答）を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。

「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。

キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの個人こじんを判断はんだんすることが出来ないため、削除依頼さくじょいらいには対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。

キッズなんでも相談について

短編小説投稿について

相談を送る

実施中のアンケート

アンケート実施期間：～1月6日まで
アンケート実施期間：～1月20日まで

カテゴリごとの新着相談

サンタさんへのメッセージ

ひよりんのお友だち紹介：キラキラキャッチ！ティニピン

ニフティキッズ公式SNSのご紹介

いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
24時間子供SOSダイヤル（通話料無料）

24時間子供SOSダイヤル（通話料無料）

・＞＞地元の相談窓口を探す

18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。

おうちの人とつくろう！わが家のインターネットルール

お問い合わせ

おうちの方へ