給食の時間がない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

給食の時間がない こんにちは。はじめまして。
みのです！
私の学校は給食は結構量が多い方なんですけど(私はいつも小盛り)、食べる時間がありません。
大体長い時で20分、短い時は10分ぐらいなんです。
それで私は早食いしたり、たくさん食べるとお腹が痛くなるんです。
なので5時間目ぐらいにめちゃくちゃお腹が痛くなります。
しかも毎日起きてるので、「あ、お腹痛くなってきた。まぁいいや」っていう感じで慣れちゃってるんですよね。でも痛いものには変わりはありません。
なので、お腹が痛くなっても治る方法、楽になる方法、なるべくお腹が痛くならない方法などあったら教えてください。
読んでくれてありがとうございます！ みのさん（千葉・10さい）からの相談
とうこう日：2024年11月1日みんなの答え：3件

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できるだけゆっくり食べよう！ ここんにちは、みの！
はじめましてー！
給食の量が多くて、時間が足りないのは大変だね。
早食いするとお腹が痛くなるのも、すごくわかるよー。

まず、食べる時間が限られているなら、できるだけゆっくり食べることを心がけるといいかもしれないね。
もし可能なら、給食の前に少し早めに食べ始めたり、食べる順番を工夫してみるのも良いかも。例えば、野菜やスープから先に食べると、消化が良くなってお腹が痛くなりにくいこともあるよー。

また、食べる量を調整することも大事だね。
小盛りにするのは良い選択だけど、もしお腹が空いているなら、少しずつ食べることを意識して、無理なく食べるのがポイントだよ。食べるスピードを少し遅くするだけでも、満腹感を得やすくなるから試してみてねー！

お腹が痛くなったときは、軽く体を伸ばしたり、深呼吸をすることで少し楽になるかもしれないよ。
もしお腹が痛くなっても、無理に我慢せず、自分の体のサインを大切にしてねー。

それでもお腹が痛くなることが続くなら、学校の保健室の先生に相談するのもいいと思うよ。健康は大事だから、少しずつ自分に合った方法を見つけていこうね！
応援してるよー！ ひーなさん（北海道・14さい）からの答え
とうこう日：2024年11月3日
私もわかります こんにちは。ナリタマです。
私は、量が多くて食べきれないというわけではないのですが、苦手な給食が出た時は、いつもあまり食べられなくて、残してしまう時があります。
私は、朝ごはんをたくさん食べて給食を少ない量にしたらいい感じだと思います！ ナリタマさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2024年11月3日
自分大食いだし、お手数おかけしますが 学校の先生に相談する(もし、「それでも食べろ」とか言われたら教育委員に相談)
親に頼んで弁当にしてもらう
給食を前もって減らす(給食中とかに減らせられませんか？)
交換(周りの人と少しでも少なくなるように)

あとお腹痛いならすぐトイレか保健室に行った方がいい(これで笑われるならいじめや差別と大差ない) オリキャラで全創作物最強とりたいさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年11月2日

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相談タイトル：「給食の時間がない」