生理痛の和らげ方教えてください…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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生理痛　辛いよね！ こんにちは！スカイグレーです。
生理痛、つらいですよね
そこで！痛みを和らげる方法を紹介します！

・入浴で体を温め、血のめぐりをスムーズにする
・生理痛を和らげるツボを刺激する(さんいんこう、じんゆなど)
・豆乳を飲む
・婦人科へ行く
など

生理痛は冷えがもとでひどくなったりするそうです。普段から体を温めるようにしましょう！
参考になってもらえたらうれしいです！生理痛、がんばってください！ スカイグレーさん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2024年11月2日
待って、、わかりみすぎる！！ ~こんちゃ~ まりりん☆です！名前覚えてくれると嬉しいな(^o^)
同い年だね(⌒▽⌒) じゃあ、答えるね！
私も、生理の1日目から3日目ぐらいまでお腹が痛くて、軽くする方法はないかな？と思って、調べたら、
1 まずは痛む場所を温める
→効果痛みを感じる場所を温めると筋肉の緊張がほぐれたり、血流が促されたりして痛みが和らぐことがあるんだって！
2 ツボ押しをする
→効果下腹部の冷え、経血を整える、子宮や排卵の調子を整えられるんだって！
3 ストレッチをする
→効果血流が良くなるんだって！
4 湯船につかる
→効果湯船に浸かって、からだを温めて血行を良くなるんだって！
などなどたくさん軽くする方法はあるから、これをやって、少しは楽になろう！！ファイト！！
ばいちゃ！！

まりりん☆さん（鹿児島・12さい）からの答え
とうこう日：2024年11月2日
わかる！！ 私は，おまたをあっためるとやわらぎます！
痛すぎるのは、病気かもだから、病院に行ってみるのもいいと思う！ ゆなさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年11月2日
この時間に絶対変えるとかしたらいいかも！ この時間たったら変えるとかしたらいいんじゃない？本当に立てないとかだったら薬とか飲んだほうがいいよ！無理せずにしてね！ コリアンラブさん（長崎・15さい）からの答え
とうこう日：2024年11月2日
それは辛いね…！ ヤッホー、dreamだよ♪

お腹を温めたり薬を飲んだり
すれば生理痛が軽くなる
はずなんだけど、お腹を
温めても薬を飲んでも収まら
ないのは辛いね…！たぶん
あもさんが今飲んでる薬は
あもさんの痛みには効かない
薬なのかもしれないから、
他の痛み止め（ちゃんと子供
でも飲める痛み止めね！）を
買って飲んでみるといいかも！
痛すぎてしんどい時は無理
しないで横になろう！
それでもよくならない場合は
病気が隠れてることもあるから
婦人科で診てもらった方が
いいかもしれない！恥ずかしい
かもしれないけど、一度お母さん
にも相談してみてね！

それじゃあまたねっ♪ dreamさん（選択なし・19さい）からの答え
とうこう日：2024年11月2日
長いです こんにちは！いちごだよん！！

生理痛（月経痛）は何かとツライもの。
痛みやツラさを和らげる方法があれば、ぜひ知っておきたいですよね。
鎮痛薬を使って痛みを和らげる方法のほかに、おなかや腰を温めたり、ツボを押したり、ハーブティーを飲んだりすることも、ツラさの軽減や不快感の緩和に有効なことがあります。
この記事では、ツライ生理痛を和らげて、心穏やかに過ごすためのヒントをご紹介します。
生理痛が起こる原因
生理痛が起こる主な原因は、「プロスタグランジン」という物質だといわれています。プロスタグランジンには、不要になった子宮内膜を押し出すために子宮などを収縮する作用があり、生理の少し前から子宮内膜で産生されます。プロスタグランジンの産生が過剰になると収縮が強くなり、痛み（生理痛）を引き起こします。
生理痛が起こる場所は、下腹部を中心としたおなかが多いですが、そのほかに腰痛や頭痛、肩こりが生じることもあります。
また、血の巡り（血流）の低下が、生理痛に影響を与えることもあります。骨盤内の血流量が低下すると生理痛が起こりやすくなったり、悪化しやすくなったりするという研究結果があります。
いちごさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年11月2日
私は！ 流花だよ！
早速答えるね
私は芸人のタカアンドトシさんのトシさんの写真を見てるよ！
なんでかわからないけど生理痛に効くことで有名なんだ！
試してみてね！ 流花さん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2024年11月2日

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相談タイトル：「生理痛の和らげ方教えてください…」