寝ることが怖い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

寝ることが怖い タイトルにもある通り寝ることが怖いです。

特に悪夢を見るのが怖くて、
勉強や人間関係のストレスも重なり疲れが顔にでてしまいます。

共感者さんや、対処法などあれば教えていただけると幸いです。 あぬさん（東京・14さい）からの相談
とうこう日：2024年11月6日みんなの答え：4件

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リラックスしよう！ リラックスするには
まず軽く鼻から息を吐き切ってゆっくりと鼻から４秒かけて息を吸う。４秒かけて息を吸ったら、４秒息を止めて最後に、鼻からゆっくり８秒かけて息を吐く。
きついかもしれないけどいいリラックス方法です。 ゴンザレスさん（奈良・12さい）からの答え
とうこう日：2024年11月8日
なるほど…！ ヤッホー、dreamだよ♪

そういう時は、寝る前の
時くらい勉強の事や人間関係
のことなんて忘れて（「忘れて」
って言われても難しいかもだけど…）
楽しいことや好きなことを妄想
するといいよ！人って嫌なことを
考えてると嫌な夢を見やすい
から、逆にいいことを考えてれば
いい夢を見られるかもしれない！

それじゃあまたねっ♪
dreamさん（選択なし・19さい）からの答え
とうこう日：2024年11月7日
リラックスしよう！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

怖い夢を見るのは、寝る前の精神状態が良くないんだと思います。

ゆーの的には、もっと楽しいことを考えて睡眠に入るべきだと思う。

そうすれば夢も楽しいものになるんじゃないかな。

試してみてね！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2024年11月7日
悪夢の治し方は… こんにちは。蝶pbです。

悪夢を見ない方法は、
・自分に合った枕・布団を使うこと
・寝る前にリラックスすること
・寝室環境を整える事
です．
悪夢を見た時は、
・月の光を浴びる事
・枕を3回叩いて寝る
といいらしいです。
以上です。 蝶pbさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2024年11月7日

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相談タイトル：「寝ることが怖い」