すぐ貧血になっちゃう…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

すぐ貧血になっちゃう… こんにちはー！りんごのあすかです！！

私、生理来ると2日目で貧血みたいになるんです！

ご飯も沢山食べなきゃ…って思うんですけど、

生理中は、食が細くなっちゃって…

どうしたらいいですか？

解決方法や私もー！などあったら教えてほしいです！

ではー！ りんごのあすかさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2024年11月15日みんなの答え：14件

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貧血って困る、、、 こんちゃ!さらです！

私もこの前生理で貧血、、、倒れ込みましたw
(滅多に起きないからびっくりした！)

解決策としては
・バランスの取れた食事(量は自分に合ったくらいで)
・鉄分が入ってるものを摂取する
(グミで鉄分取れたり鉄分ヨーグルトとかもある！甘党だから甘いものしか思い浮かばないない)
・睡眠をよく取る

とかかな！辛いかもだけどファイト！ さらさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年11月16日
鉄分を摂るといいよ！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

貧血になるのは、鉄分が不足するからだから、鉄分の多い食事を摂るといいと思います。

またサプリで鉄分を補うのもおすすめです。

インターネットで鉄分を調べて積極的に摂るように心がけましょう！

お大事にしてください！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2024年11月16日
貧血辛いね… ヤッホー、dreamだよ♪

貧血辛いね…うちも小6で
初めての生理が来てから
中学3年生くらいまで、
生理による貧血に悩ま
されてきたからわかるよ！
女子は男子と違って毎月
生理があるから貧血に
なりやすいんだよね~…
貧血にならないように
するには、鉄分をしっかりと
摂ろう！ほうれん草やひじき、
レバーなど、鉄分が含まれてる
食べ物を食べるのがいいけど、
りんごのあすかさんの場合
食が細くなってあまり食べられ
ないんだよね…そういう時は
鉄分が入ったヨーグルトや
ドリンクがコンビニやスーパー
で売られてたりするから、
そういうもので鉄分を摂ると
あまり食べられなくても
鉄分を摂取しやすいよ！

それじゃあまたねっ♪ dreamさん（選択なし・19さい）からの答え
とうこう日：2024年11月16日
わたしもぉ～！ ども！のんちゃんです！
わたしも時によって差はあるけど、基本的に毎日貧血です。
特に期間中はひどい！
私の場合、生理中は爆食してしまうけど、食が細いのはつらいね…
一回、二日目ぐらいに学校の朝会があって、わたしは生徒会役員だからずっと立ってなきゃいけないんだけど、貧血で倒れそうになったことがある！
日ごろから鉄分豊富な食べ物を摂ったり、緊急（？）の時のために、鉄分のサプリメントを持っておくといいと思う！ のんちゃんさん（広島・15さい）からの答え
とうこう日：2024年11月16日

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相談タイトル：「すぐ貧血になっちゃう…」