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自制が出来ない、、、 ダイエットがずっと「明日からでいいや」になってます名無しです。

私が個人的にしてみたいことがありまして、コスプレだったり色々なんですけど、大半が痩せてることが必須なんです。
まあ、ダイエットしなきゃなんですけど、どうしても食欲の自制が出来ないんです。
今生理中ってのもあって余計に。

登下校のときに歩いてるのでそこでなんとか、中太り状態をキープしてるんですが、そろそろやばいです。色んな意味で。
水分はたくさん取ってるんですが、それでもお腹が減って、お菓子を食べてしまいます。

どうしたらいいでしょうか？
また、ダイエットするのに良い運動ないでしょうか？（ランニング系じゃなくて、ダンスとかそうゆうやつ） 名無しさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2024年11月19日みんなの答え：3件

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  • kpopなどお勧めします こんにちはーまたはこんばんわー
    そういうのって人間絶対あるよね
    そこで私はkpopダンスをお勧めするよ！
    難しい曲もあるんだけど簡単なやつもあるから
    あとアイドル本人たちが3分間本気で踊ったらすっきりするって言ってるしねー
    あとはそのアイドルに憧れを持ってもっとやる気が増すから一石二鳥だよ！
    あとはルセラフィムの15秒腹筋とかかな
    ぜひやってみてね！         いちぃごさん（北海道・12さい）からの答え
    とうこう日：2024年11月20日
  • 2週間で10キロ痩せるダンス！ JS6のてぃあらだよ！

    5年前に流行ったやつなんだけど、
    2週間で10キロ痩せるダンスとかはどうかな？

    10キロも痩せたら大変だけど、
    1週間続けて5キロ痩せるとか？

    実際にやっていないから本当に痩せるか分からないけど、
    YouTubeのコメントで2日で1キロ痩せた！と言うコメントもあったよ！

    激しい運動だけど、絶対楽しいと思うからやってほしい！
    YouTubeで2週間で10キロ痩せるダンス調べてみて！

    たしかハンドクラップって言うダンスだっけ？

    バイてぃあら！         てぃあらさん（和歌山・12さい）からの答え
    とうこう日：2024年11月20日
  • あーぱつダンス！ タイトル通り簡単なダンスで、ティックトックなどで調べたら出てきます！ あんころもちさん（東京・11さい）からの答え
    とうこう日：2024年11月20日
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