運動習慣
運動習慣についてですが、今健康のために運動習慣を付けたいと思ってるんですけど、それでもなかなか運動をする時間が取れなくて悩んでます。運動を習慣化する方法と、家の中でもできる運動ならどんなものがあるか教えて下さい。
湊崎さん（選択なし・16さい）からの相談
とうこう日：2024年12月8日みんなの答え：1件
とうこう日：2024年12月8日みんなの答え：1件
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些細なことから!! SUN★お日様だよ(*^▽^*)
運動!いいね!!
まずは、日常生活の些細なことを運動に置き換えてみたら
いいと思う!!
例えば
・エレベーターではなく、階段を使う
・バスで行くところを歩きで行く
とか!!
あと、
縄跳びやランニングなどが
簡単だけどしっかりした運動だから
おすすめだよっ
毎日の目標とかを決めて、
それに向かって頑張っていけば
運動が習慣化すると思う!!
参考になったら嬉しいな♪♪
じゃね☆彡 お日様さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月9日
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