やな記憶が忘れられない
白花です。
私は過去の虐待が忘れられず、夢に出てきたり、フラッシュバックしたりします。治す方法はあるんでしょうか？ 白花さん（愛知・14さい）からの相談
とうこう日：2024年12月12日みんなの答え：1件
私は過去の虐待が忘れられず、夢に出てきたり、フラッシュバックしたりします。治す方法はあるんでしょうか？ 白花さん（愛知・14さい）からの相談
とうこう日：2024年12月12日みんなの答え：1件
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治すってなると… ども！のんちゃんです！
それは嫌だったね。
今はもう終わってることなんでしょ？でも、何回も思い出しちゃうのは
しんどいね…
私はそういうこと経験したことがないからわからないんだけど、
その頃よりちょっとでも幸せに過ごせてたりしたら大丈夫！って思ってみて。
それか、誰かに甘えてみたら？
人と触れ合うことで心理的リラックス効果が期待できるからね。
これでフラッシュバックしちゃうようなら、ぬいぐるみでもいいかも。
人やぬいぐるみとぎゅーってしたら、案外落ち着くかも。
信頼できる人とかに、「こんなことがあって、今でも忘れられないの」
って思い切って言ってみたり、泣いてみたり…
ごめん。少ない？思いつく限り書いてみたけど、参考になったかな？
白花さんが、少しでも楽に生きられますように。
ではまた！ のんちゃんさん（広島・15さい）からの答え
とうこう日：2024年12月14日
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