身長伸ばしたい!!：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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、わたしはダンスをやったら伸びました！ めいめいさん（茨城・10さい）からの答え
とうこう日：2024年12月16日
私より全然… 私はまだ135くらいしかないから気にしなくていいよ… さくらさん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月16日
身長を伸ばす方法！ こんにちは、美良なのだ(。・ω・。)

美良も小4の時まで背が低かったから、Mさんの気持ち、めっちゃわかる！

小4の夏に成長期に入ってから急激に背が伸びていって、中1の今では平均並みの147cmにまで伸びたけど、小6までは美良も背が低い方だったから悩んでいたんだよね…。

そんな美良が身長を伸ばすためにやっていたことは…

・毎日三食栄養バランスの良い食事を摂る

・毎日早寝早起きをする(具体的には、夜10時までに寝て、朝7時までには起きる！)

・規則正しい生活を送る

・お風呂上りにストレッチをする

・縄跳びをする

・家の中では背伸びをして歩く

・姿勢を良くする

美良はこれで、小4(125cm)から小5(133cm)までで8cm、小5から小6(140cm)までで7cm、小6から中1の4月(145cm)までで5cmも背が伸びたよ！

Mさんは13歳で身長150cmくらいで低いって言っているから、中1ではなく中2だよね？(中1で身長150cmなら普通くらいだし…)

13歳ならまだ背が伸びる可能性は高いから、諦めずに頑張って！

ばいばい(^^)/~~~ 美良*みら*さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年12月15日
身長160cmの人が教えるZE☆ 身長160cmの人が教えるZE☆

・まずたくさん寝ること！

私は学年の中でも結構早く寝てる自信ある笑

（午後8:30や午後9:00に寝てます）

多分そこまで早く寝る必要はないけれど10時までには寝るといいよ。

・栄養バランスを意識する。

カルシウムだけとっても背は伸びないよ！

だから1日に必要な栄養をとるのがお勧め！

・運動する

運動すると背が伸びるらしい！だけど私あまり運動してなi(((殴

です！

でわ♪ にこ.＃課題ガ…＃ただのカンヒュ大好き民さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年12月15日
私もチビ！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ゆーのもチビで、中学1年で、145cmしかありません。

クラスでも一番小さいです！

そんなゆーのが背を伸ばすために意識しているのが、

・バランスのいい食事

・早寝早起き

・運動をする

・カルシウム分の摂取

こんな感じです。

とくにカルシウム分は、朝と給食に牛乳を飲んで頑張っています！

一緒に頑張りましょう！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2024年12月15日
規則正しい生活！ ヤッホー、dreamだよ♪

Ｍさんはまだ13歳だから、
規則正しい生活をして、
好き嫌いしないで3食
しっかり食べて、たくさん
運動すればまだ身長は
伸びるよ！あとはかかとを
トントンして骨に刺激を
与えると身長が伸びるって
聞いたことがあるよ…！

それじゃあまたねっ♪ dreamさん（選択なし・19さい）からの答え
とうこう日：2024年12月15日

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相談タイトル：「身長伸ばしたい!!」