腰痛に効果のある方法が知りたいです：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

腰痛に効果のある方法が知りたいです レトと申します。現在高2です。先日朝起きたら何故か腰が激痛で整形外科にて「ぎっくり腰」と診断されました。数日経ったものの未だに激痛で、処方された湿布も貼っているのですが貼って尚痛いです。腰痛に少しでも効果のある方法を知っている方がいれば是非とも教えていただきたいです。 レトさん（大阪・17さい）からの相談
とうこう日：2024年12月14日みんなの答え：3件

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ギックリ腰つらいよね！ ギックリ腰3回経験、らりるです、、

腰痛は少しでいいから動くことが大事！！
無理しすぎたら負担かかるから！！ らりるさん（山口・14さい）からの答え
とうこう日：2024年12月15日
腰痛かぁぁぁぁぁ？？？ どうも！今日一日中左足の膝が痛いフヒラーボールだよぉぉぉ痛い（泣）
即効性のある腰痛の治し方はありません。ぎっくり腰などの腰痛は、なんらかの原因で腰の筋肉や関節に負担がかかり、炎症症状として腰の痛みが出現している状態だよ。炎症症状を落ち着かせるためには、軽傷の場合でも1～2日程度の時間を必要とする場合が多くて、安静にすることが一番効果の高い治し方とだよ！運動不足に陥ると、腰の周りの筋肉が衰え、柔軟性が低下するぞ！筋力が低下して背骨をまっすぐに支える力が衰えると、背骨や腰椎にかかる負担が増え、痛みにつながるぞ！また、筋肉が凝り固まった状態は血流が滞り、痛みを生み出す物質が放出されてしまうため、腰の痛みへとつながってしまうの！参考にしてくれたら嬉しいです！ フヒラーボールさん（岡山・10さい）からの答え
とうこう日：2024年12月15日
私が知ってるのは… SUN★お日様だよ(*^▽^*)

ぎっくり腰!?

お大事にね!!!

私が知ってるのは、

・悪い姿勢をとらない

・ずっと同じ姿勢なのは×

とかかな…

参考になったら嬉しいなっ

じゃね☆彡 お日様さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月15日

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相談タイトル：「腰痛に効果のある方法が知りたいです」