持久走つらたんです：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

持久走つらたんです 持久走が辛いです
中1です
私はもともと運動が苦手で、しかも部活も入っていません
先日体育があり、6組と合同で1kmの持久走をしたのですが、1周(200m)すら走れずに途中で終わりました
お腹が痛いと嘘をついてトイレに行って帰ってきた時、みんなが頑張って走っているところを見ると自分が恥ずかしく思います
友達も体力がないとか言ってたのに普通に持久走を走り切りました
「普通」なら走り切って当然なのでしょう
でも私は体力がないんです
本当に
シャトルラン15回です
明日、1時間めから体育があります
最悪、親に話をして体育の時だけ休みを取れないか悩んでいます
でも今を凌いだとしても中2、中3になっても持久走は続きます
この絶望感は拭いきれません
でも、少しでもこの絶望感がマシになる方法があったら教えて欲しいです
お願いします

※いつかいいことがあるという回答以外でお願いします 紬さん（香川・12さい）からの相談
とうこう日：2024年12月18日みんなの答え：4件

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陸部が答えるね! こんばんは竹んぼです!
持久走きついよね・・・
私は陸部って言っても専門が違うけど
体力はある方だから答えていくね!

・自分が呼吸しやすい呼吸の仕方を見つける
・走り込みをする
例えば、、、
200mをやったあとに100mジョギングペースで走る
最初は辛いけどもこれするだけで結構楽になるし体力つくよ!
・リズムを意識しながら腕を振ることかな

持久走一緒に頑張ろう!
じゃあばいばい＼(◎o◎)／！ 竹んぼさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2024年12月19日
私も持久走大嫌いです！！！ こんにちは！中3です。
持久走嫌だよね、私も走るの苦手だからその気持ちめちゃくちゃ分かる！！
私はどんなに遅くてもゆっくり自分のペースで走るようにしてるよ。体育はそれぞれ得意不得意があるんだから周りの目は気にしなくて大丈夫！私の学校だと途中で歩いている子も結構いるよ笑
本当に嫌だったら生理痛とか足が痛いとか言って見学でいいと思う！（私もよくやる笑）
私は明日から持久走だからお互い無理せず頑張ろうね！ たぴおかさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2024年12月19日
持久走しんどいよねーー こんばんは！
持久走いやだよね。。私も始まった、、
高校なって3kmになって毎回死にかけてる笑笑

まず走り切りたいならめっちゃゆっくり走るのもありだと思うよ。とりあえず走り切ったら成績も入るし！諦めちゃったらタイムが残らないから成績に響いちゃうし、、。
多分持久走が嫌って思ってない人なんかいないと思うし、私も毎回前日とか当日めっちゃ憂鬱だけど、もう走るしかない！って思って無心で走ってる笑
お互いこの冬頑張ろうね！！ 彩愛さん（選択なし・17さい）からの答え
とうこう日：2024年12月19日
がんばろう！ こんにちは！はらぺこもんすたーですっ！

持久走しんどいよね、気持ちわかる

絶望感がよくなるか分からないけど
走るときにスキップをするかんじで跳ねるように走るといいよ！
あとはテンポの速い曲とか、お気に入りの曲とかを頭に浮かべながら
走るといいよ！ちょっとは楽になるかも！

私も学校で持久走あるからお互いにがんばろう！ はらぺこもんすたーさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2024年12月19日

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