お腹が出ていて悩んでます…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ダイエット！！ れなぽんです！
私はYouTubeのなるねぇで頑張ってます(*'▽'*)
れなぽんさん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2025年1月6日
ダイエットゥ こんちはー!ずn。でーす

ダイエットというよりかは筋トレの方になるかも知れませんが

ルセラフィムがやっているプランクみたいなのをやって見てはどうでしょうか?

ずぼらな私でもできました!

習慣の方ですが、登下校歩きや自転車などでしたら

お腹に力を入れ、背筋をﾋﾟｨｰｰﾝとしたら

結構筋肉つきますよ!!

つらかったら、推しに後ろから見られてると思ってください

そしたら無意識に頑張れます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

では～( ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ ずn。さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年1月6日
食べないのはやめた方が良いと思います。 健康にもかえって良くないし、もし倒れたりしたら、
ダイエットとか言ってる場合じゃなくなるので、運動に変えた方が良いと思いました。 ぴかさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年1月5日
ダイエット！ こんにちは！みいうだよ(*^^*) あけおめことよろ~~！

♪───ＯすたぁとＯ────♪

みいうは、食事制限よりも運動のほうが効率的に痩せられると思う！

具体的には、
・近くのスーパー、コンビニには歩いて行く

・縄跳び

・ウォーキング(家の周りをまわってみるとか)

・エスカレーター、エレベーターじゃなくて階段を使う

・youtubeで筋トレ動画を検索してやってみる

ぐらいかな！！

お腹をへこませるには、腹筋を鍛えるといいと思う！

でも、食事制限は、お菓子を減らすくらいにしておこうね！

♪───ＯしゅうりょうＯ────♪

頑張れ！
またキズなんでー^_^

#ゆるるから改名　#美衣優@みいうさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年1月4日
腹筋がないのかも！？ Hello、まなみです( ^ω^ )

明けましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします！

まなみ的には、腹筋を付ければお腹が引っ込むと思います。

ダイエットがおすすめですが無理なものは控えた方がいいと思います。

無理にダイエットして痩せてもリバウンドしてさらに体重が増えてしまうからです。

継続できるようにやってみてください！

なるねぇのアイドル級腹筋の動画がおすすめです。

5分くらいでできて時短なのに理想のウエストが手に入ります！

まなみもダイエット中なので一緒に頑張りましょう！

またね~♪( ´▽｀)

まなみさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2025年1月4日
ダイエット！ あけましておめでとうございます、ゆーのです(*^^)v今年もよろしくね！

今日は久々にキズなんができてうれしいゆーのです！

―本題－

お腹が出ていてダイエットしたければ、食事制限より運動が基本かと思います。

まず腹筋です。

筋トレを毎日して腹筋を強くして、脂肪を消費できるように鍛えてください！

また歩くことも大事です！

毎日３０ふんぐらい、家の周りでいいので、ウォーキングすると、お腹周りだけではなく全身のいいダイエットになります。

頑張ってください！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2025年1月4日
ダイエットじゃいみないかも。。 ゆっぴさんにはがっかりするかもしれないけど一応案としては出しておきます。
もしかしたら「胃下垂」かもしれません。がっかりしたらすいません。
ご参考までに！ Ruriさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年1月4日
それって反り腰かも...? 私も同じく、ぽっこりお腹に悩んでいます
それだけじゃなくて、おしりが大きかったり、前ももがゴツかったり...

何とかしてみたくて調べると、反り腰改善ストレッチっていうのがありました!

やってみると、1回でちょっと効果が!
反り腰が治るとお腹もちょっと引っ込むかもです
オガトレさんっていう人がYouTubeに動画上げてるので、良かったらやってみて下さい!

筋トレなら、プランクがオススメですよ! るぅるさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年1月4日
炭水化物 んT_T

普通に炭水化物食べてなければ痩せますよ。 x G q F 4 L 7さん（その他(海外)・10さい）からの答え
とうこう日：2025年1月4日
ダイエットじゃなくて、筋トレ！ ＃くるみから改名＃雰囲気お試し

〝ガーリー大好き〟姫芽花だよ（☆ > ω < ☆）~♪

＊*｡+:・ﾟ＊・｡+:・ﾟ＊・｡+:・ﾟ＊

そんなときは、ダイエット

じゃなくて、〝筋トレ〟がおすすめ !!

腹筋：毎日３０回

クランチ：毎日１５回

を目安にやると良いと思う !!

また、YouTubeで『お腹筋トレ』

と調べてみてね ~ ♪*

＊*｡+:・ﾟ＊・｡+:・ﾟ＊・｡+:・ﾟ＊

みんなの今日がいい日になりますようにっ!!

でわぁ ~ 姫芽花 * himeka　＃元くるみさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年1月4日

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相談タイトル：「お腹が出ていて悩んでます…」