ダイエット…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ダイエット… こんにちは！ももです！
【本題】
もも、ダイエットをやりたいんです。
でも、何回もしてきたんですけど結局3日とか１週間とかで終わっちゃって、、、
今やろうと思っているのは
①お菓子はなるべく食べない
②筋トレをする（なるねぇさんの）
③縄跳びをする（丁度学校でやっているから）
④食べすぎない
です。。。。
一応ご飯を減らすのは良くないと聞いたので一人前できっぱり終わろうと思っています！
そのほかにアドバイスなどがあったら教えてください ももさん（愛知・11さい）からの相談
とうこう日：2025年1月16日みんなの答え：5件

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わかるわ〜 私中学受験するんだけどストレスでおかしたでまくりワロタ
普通にダイエットってむずいよね
私は暇な時運動したりするけどまさに3日坊主
三日坊主は私からできた！ってくらい笑
一緒にがんばろね！！ ゆあんくん推しさん（茨城・11さい）からの答え
とうこう日：2025年1月19日
一番良い方法 10代のダイエット法は
例えば朝ごはんと昼ごはんの間に何か食べたりすると体重も増えます。
まあこれを「間食」と言うんですけど、この他にもよく噛んだりしたら良いと思います！

あとがき
一応言っときますが一番楽な方法は食事の前に高カカオチョコレート95%の「チョコレート効果」という商品のチョコをひとかけら食べるとご飯を食べたら体重が逆に減りますしかしこのチョコとても苦いのでおすすめはしません。まあ自分はしてますけど ヤブ医者のチョッパーさん（熊本・15さい）からの答え
とうこう日：2025年1月19日
大丈夫！ ヤホ！
星菜だよ！
私もダイエットやりたいなって思ってご飯をあんまり食べてない時があったけど、先生やお母さんに「今は成長期だから、いっぱい食べていいよ。でもお菓子は食べすぎないようにね」って言われました。だから大丈夫です！高校とかになったらダイエット始めたらどうですか？ 星菜さん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2025年1月18日
同じ過ぎ！ こんにちは華蓮です！ニクネ覚えてくれると嬉しいです！

今ももさんがやろうとしてるの私もチャレンジ中！

朝日に浴びたり、お風呂でストレッチ(昨日やったけど効果あり(足))すると効果でるらしい！

お互い頑張ろう！

華蓮さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2025年1月17日
アドバイス
＃＿＿..

( ..)
抹茶だよ ~

- start

アドバイス
ですっ !!

｛お菓子について }

・お菓子は何kcal までならOK

が続けやすいんじゃ
ないかなと思います ~

１個２個じゃ簡単に
太らないから …

数より数字？を
見るのが良いかもしれない

｛運動｝

・動画を見ながらやるなら
正しい方法で行う

運動の種類には
誤った方法でやると

普通に負担がかかるだけで
身体に悪くなっちゃう事も

あるから
気をつけてね
＿
こんぐらいかな~ ！

所々上目線に
なっちゃってごめんね

無理せず楽しくするのが
続けられるコツだと思う!!

- finish 抹茶さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年1月17日

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