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これって適応症害？ こんにちは！あややです！
病院に行って、しっかりと判断されたわけではないのですが、私は適応症害なのでしょうか？
私の主な症状を書きます。
・人ごみに行くと、怖くなり呼吸が荒くなる
・心のコントロールができない
・ほぼ毎日気持ちが暗い
・ほぼ毎日死にたいと思ってしまう
・毎日泣く（人のいない場所で）
・自分を責めてしまう
・夜中によく目が覚める
・学校に遅刻して行く
このような症状が特に目立ちます。
一度精神科の病院に行こうと思ったのですが、予約がいっぱいで一年待ちとかでした。
適応障害なのでしょうか？このままほっといてもいいでしょうか？
ぜひ教えてもらえれば嬉しいです！
長文だけれど最後まで見てもらえたら嬉しいです あややさん（鹿児島・13さい）からの相談
とうこう日：2025年1月22日みんなの答え：1件

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  • かもしれない こんにちは、不眠気味アバラです
    私も精神科医ではないのであくまで個人の意見としては適応障害かもしれないです
    適応障害って必ずしも医療ケアが必要なわけではないみたいで、五月病もこれに当てはまるらしいです
    病院が予約多すぎなら病院ではなく、学校のカウンセラーや保健室の先生などに相談してみるのもいいかもしれません
    あと、適応障害の主な原因はストレスをうまく対処できていないこと、変化に適応できてないことらしいので、自分にあったストレス発散方法を探してみたり、規則正しい生活をこころがけることをおすすめします
    まじでだらしない生活は心にも体にも悪いんでなるべくしないほうがいい
    snsとかもやりすぎ注意ね、私みたいになるぞ!!!         アバラさん（選択なし・14さい）からの答え
    とうこう日：2025年1月23日
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