体と心の悩みです。助けてください、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体と心の悩みです。助けてください、、 私は最近（？）寝ても寝ても疲れがとれません。
大体の生活（や困り事など）はこんな感じです。
・十時から六時くらいまでの八時間睡眠
・ゲームなどは一日2時間以下
・寝る前はブルーライトはほぼ見ない（たまに見ちゃいます）
・友だち関係でトラブルがあって少し不安、心配
・委員会でも不安がある
・もうすぐ6年生だけど、自立できていない（と感じる）
・クラスになんとなくできているグループに入れてはいるけれど、友達に話しかけようとすると、聞いてくれない（他の子との関わりを優先される）こともある（まあその気持ちも尊重したいし、自分が世界の中心なわけでもないし、、と思い、特に気にはしていないのですが、その友達の大親友にはまだたりないのかな。といつも思います、、。まあ私にもそういうこともあるし、、関係ないですね。）
・ストレスが溜まりやすい、そしてなかなか相談できない
何かアドバイスが欲しいです。
あと、好きな人？（というよりも憧れている頭が良くてスポーツ万能な男子）がいます。私はまあ平凡な感じです。
話しかけてくれても、咄嗟に塩対応してしまったりして、、
嫌われてはいないと思います。そのような時の対処法か何かを教えてください。
お願いします。 ノイズさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2025年1月22日みんなの答え：2件

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一個一個解決していこう ◇自分なりのストレス解消法を模索してみて。ここに相談するのもあり。ストレスは溜まりすぎると毒だから、頻繁に発散するべし。
◇好きな人に関しては、今まで通り続ければいいと思うよ。もっと近づきたいのなら、さりげなーく挨拶してみるといいかも！
*─────────*

じゃねっ|･ω･*)ﾉ あかさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年1月24日
一個一個解決していこう やっほ~！ノイズさん、こんにちは。あかさんだよん(*´ ∇ `*)ﾉ

*───本題────*
寝ても寝ても疲れが取れない原因は、ノンレム睡眠の欠如です。あと、ストレスの原因もあります。一個一個かいけちゃいていきましょう。
◇もっと寝てもいいかも。気が済むまで寝ちゃって！
◇これはそのままでいいと思う。勉強もしっかりできてると思うし。
◇ブルーライトは見ないほうがいい。そのまま継続して！
◇なんで不安なのか紙に書き出してみて。無理に関わらなくても大丈夫だから、自分の心に素直に従ってね。無理は禁物。
◇なんで不安かわかるかな？さっきも言ったように、不安の原因を一つ一つつぶしていってね。そして、そしてあんまり悲観的に考えないでね。
◇大丈夫。不安や心配を察知して、言語化してここに相談している時点で、ノイズさんは自立していると思う！
◇みんな、誰かの一番にはなれない。一番は、自分自身。自分を一番大事にしてね。他人のことを考えるのも大事だけど、たまにはわがままになってみよう。

2枚目いきます！ あかさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年1月24日

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相談タイトル：「体と心の悩みです。助けてください、、」