貧血？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

貧血？ この前体育でグラウンド10周する持久走がありました。そのあとバスケの試合に2試合出場して授業終わった後教室に戻るために階段を登れないくらいの苦しさを感じ、さらには足に力が入らなかったので先生の許可を得てエレベーターに乗せて頂きました。
エレベーターの中で立つことも辛くなり座ってしまいました。その時、体育の先生に目の下見せてと言われて見せたら白くなってるから貧血かもしれないから食生活気をつけてと言われました。
なんとか教室に戻った後も1時間くらい動悸が止まらなくて酸欠のような苦しさをずっと感じました。そのあとは元気になったんですけれどこの症状は貧血でしょうか？
来週も持久走&バスケの授業があるので心配です。私は周りと比べて運動は得意な方です。なにかアドバイスをください！ あいさん（東京・15さい）からの相談
とうこう日：2025年1月23日みんなの答え：1件

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もしかしたら貧血かもね… ヤッホー、dreamだよ♪

もしかしたら貧血かもね…特に女子は毎月生理があるから男子と比べて貧血になりやすいんだよ！貧血を予防するには、鉄分を摂ることが大事！例えばレバーやほうれん草、ひじきなど、
鉄分が多く入ってる食材を食べたり、
スーパーやコンビニで鉄分が摂れるドリンクやチーズ、ヨーグルトなどが売ってたりするから、そういうもので鉄分を摂ったりするといいよ！うちも中学生の頃まで貧血酷くて、よく具合悪くなって保健室に連れて行かれたり早退したりしてたけど、鉄分を摂るようになってからマジで貧血になりにくくなったよ！あとまた具合が悪いなと感じたら無理しないで先生に言って休ませてもらった方がいいよ！無理して
倒れて頭を打ったら大変だからね！

それじゃあまたねっ♪ dreamさん（選択なし・19さい）からの答え
とうこう日：2025年1月24日

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