困ってます：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

困ってます こんにちは！見ていただきありがとうございます
・本題
題名の通り困ってます。
何があったのかというと、夜になって寝ようとするとなぜが不安や悩み事を思い出してしまって泣いてしまったり眠れなくなったりします。
前まではあまりなかったのですが、最近になると1日ごとに泣いては眠れなくなって、、を繰り返しています。
なので少しリフレッシュしようと思ったのですが、何かいい方法はありますか？
ぜひ教えてください！
（辛口なコメントは控えていただけると嬉しいです。かえってこの件が悪化しそうなので。自分勝手ですみません！） きゃらめるさん（群馬・12さい）からの相談
とうこう日：2025年1月25日みんなの答え：1件

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そういう時は… ヤッホー、dreamだよ♪

なるほど…夜は特に暗くて静か
だから、不安を感じやすいのかも
しれないね…そういう時は今の季節
だとちょっと寒いかもだけど、窓を
開けて外の空気を吸ってみたり、
（さっきも書いたけど今の季節だと
ちょっと寒いから、この方法を試す
時は上着を羽織るなどして厚着してね！）
明るい音楽を聴いてみたり、読書を
したりしてみるのはどうかな。あと
不安なことや悩み事は、誰かに話した
方がスッキリするよ！親や先生、友達に
相談してもいいし、それが無理な場合、
またキズなんで相談してもいいんだよ！

それじゃあ…バイバイ！(о´∀`о)/ dreamさん（選択なし・19さい）からの答え
とうこう日：2025年1月26日

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