体力をつけたい…！
こんにちは！ツバメです！
ほんだーい
ツバメはほんとーに体力無さすぎて
自分でも体力つけたい！と思ってるの！
でもでも、どうやって体力つけるとか分かんないし、
キズなんに相談したよー
体力のつけ方教えてくださいー！！
ちなみにタメ口とかおっけー！ 燕/ツバメさん（広島・11さい）からの相談
とうこう日：2025年2月5日みんなの答え：3件
ほんだーい
ツバメはほんとーに体力無さすぎて
自分でも体力つけたい！と思ってるの！
でもでも、どうやって体力つけるとか分かんないし、
キズなんに相談したよー
体力のつけ方教えてくださいー！！
ちなみにタメ口とかおっけー！ 燕/ツバメさん（広島・11さい）からの相談
とうこう日：2025年2月5日みんなの答え：3件
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ちょっとずつでいいから運動！ こんちゃっちゃ！ごんぎつねだよー！
今日も１日頑張るぞー！
早速本題＼(^o^)／
ちょっとずるでいいから毎日例えば公園に行ってランニングする！とか家の周りをランニングする！とかそういうのをしたらいいんじゃないかな！
自分で今日は◯分頑張るぞ！っていう目標を決めてそれを続けていったら体力もつくんだと思うよ！
参考になったらいいな！
それでは！またどっかで！ ごんぎつねさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月7日 -
運動！ こんにちは！花梨です！
よろしくお願いします！
家の周りとか、公園を毎日少しだけでもいいから、
ランニングしてみて！
一ヵ月くらい続ければ、体力がつくと思うよ！
頑張ってください！
またね~！
花梨*かりんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月6日 -
毎日続けよう！ こんにちは！はらぺこもんすたーですっ！
さっそく本題！
朝河川敷とか、家のまわりとか、公園とかで
15分くらいでいいからランニングをする！
あとは10回くらいでいいからスクワット、腕立て伏せ、腹筋、
15秒くらいでいいからプランクをやるとか！
本当に毎日続けると効果抜群！
がんばってください！ はらぺこもんすたーさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2025年2月6日
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