どうやって直せばいいの？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

どうやって直せばいいの？ やっほー！お姫様です。

最近、この前の二週間は、読書にハマって外に行くきかいがなかったんですけど、今週は久しぶりに、外いってサッカーしたのですが、２，３日後に筋肉痛しました。今も筋肉痛のせいで早くは走れません。たぶん、私の自業自得と思いますが、どうやったら、筋肉痛を治りますか。
分かる人は間違ってもいいので答えてほしいです。

またね～(^^♪ お姫様さん（静岡・10さい）からの相談
とうこう日：2025年2月6日みんなの答え：3件

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私、週一で筋肉痛笑 こんちくわ！((何言ってんの

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
私は、週一で筋肉痛になっています！多分、休日動いていないからですﾈ、はい
私の対処法は
・ねる時はなるべく、筋肉痛の部分を動かさない！
・冷感のある湿布を貼る
・お風呂でゆっくり温まる
って感じでス。
参考にならないかもしれないけド
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
てことでじゃあねーε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

こんちくわさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2025年2月11日
筋肉痛嫌だよね どーも！ひかりです(^｡^)
ーー本題ーー
まず、筋肉痛っていうのは、運動したり、体をいっぱい
動かしたりすると、足の繊維が切れちゃって起こる物なんだ！
だから、五大栄養素をきちんと食べると良くなって、前より強い脚になるんだ！
筋肉痛痛いかもだけど、頑張って！ ひかりさん（熊本・11さい）からの答え
とうこう日：2025年2月7日
筋肉痛！ こんにちは、みのちゃんです。

筋肉痛を和らげるには、

①お湯に使ったあと、ストレッチする
②ビタミンをとる
③カイロを当てる

こんなことをすればいいと思います。

じゃあ、またねー！
みのちゃんさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月7日

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