持久力ってどうやってつけるんですか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

持久力ってどうやってつけるんですか？ こんちゃ、ブーンと飛べる紫の羽ピクミンだよ！

タイトルのとおりです。
春に学校でマラソン大会があります。
どうやればいいですか？
今からじゃ間に合わないことでもいいです。

持久力＝走り続ける力のこと
だと思っています。

ばいちゃ！
(((((((((((っ･ω･)っﾌﾞｰﾝ 紫の羽ピクミンさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2025年2月9日みんなの答え：5件

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走る私も12月に持久走あって、11月から1.5キロ走ってたよ！毎日タイム測るともっといい！
そしたら持久走で4位とれた！やってみて！ MNさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月9日
答えるね！！ こんにちは！さきだよ！

来月卒業する小6なんだけど、
私の小学校でもマラソン大会があったよ！(11月)

その時にした練習法は…

「毎日5分以上は縄跳びをとぶ」
こと！！引っかかってもとび続けることが大事だと思う！！

その結果、女子60人のうち4位をとることができたよ！

がんばって！ さきさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2025年2月9日
マラソン 私の学校でも、マラソン（私の学校では持久走と読んでいる）をしました。
一周、40秒ぐらいで走ると、少なくとも5周は走れます。5分間
私の場合は、いつも、7周か8周でした。（円の中で1番外側）
紫の羽ピクミンさん、ガンバ！！
れいさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年2月9日
持久力 私の学校にもマラソン大会があって、走るのが辛いですけど、マラソン大会は学年の女子3位です！！！持久力についてとても詳しく説明できませんが、持久力を上げるためには、ジョギングやランニングが効果的です！！体力をつけるなら、休憩、バランスの良い食生活、適度な運動が必要です。 ピッカーンさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年2月9日
ランニングしよう 中2の男子です。
僕は、自分では結構持久力あると思っています。
1000mは3分くらいで走れるし、2000mは6分40秒くらいで走れます。
持久力のつけ方ですが、毎日ランニングがいいと思います。毎日は無理でも1週間に3回くらいでもいいと思う。初めのうちは1000mくらいをムリのないペースで、慣れてきたらペースを上げたり、距離を伸ばすといいと思います。
少しずつでも頑張ってください。 ウルフさん（京都・14さい）からの答え
とうこう日：2025年2月9日

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相談タイトル：「持久力ってどうやってつけるんですか？」